Проблема с весом

[a-lloyd]

Стрим, дружище, здесь окружающие, в основной своей массе, "нормальных" весов и не нюхали даже. Но у них все в переди. И поэтому вид дядьки с голым торсом, освещенным сверху немного сзади искуственным источником света, в сочетании с ракурсом сьемки (снизу) конечно может вызывать в их мозгах эмоции, которые тешат твоё самолюбие
Но я то не из их числа, я дядька не молодой и вижу что на фото и что на видео, которые ты выкладываешь. и прекрасно представляю себе, что будет с тобой, если ты решишь подсушиться. В своё время вы все дружно ржали над одним человеком на ХГ, но твои 40 после сушки тоже превратятся в 38.
Другое дело, что в том виде спорта, которым ты занимаешься главное не обьем, ну и тем более не масса, которой без обьема не бывает...

[Саша]

Larence Подробнее про 12 повторов какая прибавка в массе и за какой срок? Какой прога?

По поводу меня как примера студента работающего по проге Стрима приемущественно силовые набираются,не могу сказать что по массе что-то грандиозное набрал ,но т.к силовые идут очень бодро отказываться от неё глупо. Изначальная цель моя провести эксперимент поработаь около 4 месяцев по проге Стрима, потом перейти на прогу Родимуса,а уж люди в дневнике увидят что лучше. Понимаю что это много времени ,но иного выхода понять что лучше не вижу. Споры эти слушать бесполезно только путаешься ещё больше.

[Stream]

бугык а накуя мне сушиться я и так сибе и оссальным нравлюсь и не только форумчанам как скажим реффф.Хотя масса ни мая самоцель скарее побочка загоняющая меня все в высшие и высшие весовые категории.

[a-lloyd]

бугыг, бугыг. бугыг...
а как насчет соответствующего роста силовых, подстать загнанным весовым
А вдрух на сарифнавания решишь пайти, палюбасу кило 10 сливать придёцца

[Максим]

вы меня запутали так скоко делать 6-8 8-10 10-12

[Stream]

Эээээ аллойд радной накуя мне сушиться и сливать 10 кг?
В авпц что 100 что 110 нинамного отличаются.Ипать себя всякими диетами я никада небуду накуй.

[Саша]

вы меня запутали так скоко делать 6-8 8-10 10-12

делай 8-10 что бы не вам не нам как говорится и 12-16 на ноги. Месяц походишь не понравится сменишь,на 10-12 я не думаю что 2 повтора очень глобально дело поменяют.

[Privet]

Ну есть разные методы. Например моно выделить три временных периода для ся и заниматься след. образом.
1-й этап: мощностной - 5 повторений
2-й этап: объёмно силовой, он же на массу - 10 повторений
3-й этап: что-то вроде сушки - 15 повторений в подходе.
Выделить 2-3 месяца на каждый из них и херачить. Вот такой вариант. При смене кол-ва повторений раз в 2-3 месяца организм не будет успевать адаптироваться к нагрузкам и соотвественно д.б. рост.

[a-lloyd]

Эээээ аллойд радной накуя мне сушиться и сливать 10 кг?
В авпц что 100 что 110 нинамного отличаются.Ипать себя всякими диетами я никада небуду накуй.

ну так канечна не отличаются, када не выступать
А када выступають люди, так стараются с наилучшими ризултатами в наименьшую висавую пралесть, читоб уж навирника
но ты и сдесь как всигда - бруталин да костнава мозга