Проблема с весом

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Проблема с весом

Сообщение Максим »

на Позапрошлой трене я весил 63 сегодня вешу 62 ( очень трудно набирать вес ем 4 раза в день + протеин а веса нет Wow:-0 ) Посоветуй как вес набрать

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Проблема с весом

Сообщение Gerakl »

Тренируйся 2 раза в неделю базовыми упражнениями

Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Re: Проблема с весом

Сообщение Максим »

я и так базу делаю 3 раза в неделю тренируюсь какой пищей питатся

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Проблема с весом

Сообщение Саша »

Мясо,курицу, рыбу,творог,яица, овсянку кушай.Спи не меньше 8 часов. Возможно прога не идёт,но ты сам горел желанием делат много упрожнений,вот тебя и не прёт наверно что востанавливаться с "марофонской" проги не успеваешь. Технику то нормально отработал? Сколько ходишь уже?

Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Re: Проблема с весом

Сообщение Максим »

имено по твоей проге 3 недели а так месеца 2

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Проблема с весом

Сообщение Саша »

Ну в общем если ты чувствуешь что организм окреп и техника выполнения нормальная переходи на эту прогу. viewtopic.php?f=18&t=1470 Но ещё раз повторяю что бы тренироваться в твои годы техникадолжна быть

ИДЕАЛЬНАЯ!!!!!


Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Проблема с весом

Сообщение anabol »

и еще...
нахрен ты взвешиваешься через тренировку?
может ты в прошлый раз был непосрамши,а сегодня непожрамши,вот тебе и килограмм разницы
вешайся раз в месяц,примерно в один день...
если ты молодой,то не торопись...после 23 попрет,не остановишь

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Проблема с весом

Сообщение Васька »

Максим писал(а):на Позапрошлой трене я весил 63 сегодня вешу 62 ( очень трудно набирать вес ем 4 раза в день + протеин а веса нет Wow:-0 ) Посоветуй как вес набрать
Статистика измерений состоит не только из частоты измерений но и из периода. Чем меньше период, тем больше погрешность и влияние случайных факторов. У меня вес колеблется от тренеровки к тренеровке в пределах килограмма, но это не повод для расстройтва. Главное - общая тенденция.

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Проблема с весом

Сообщение Stream »

бугыг хуйня девиация в один два кг эта ваще ниочем.

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей