я на той неделе делал присед 50 55 60 кг причем 60 делал чуть не сломался очень трудно
а сегодня я 65кг в легкую
Сила
-
Максим
- Старшина
- Сообщения: 208
- Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
- Контактная информация:
-
Мега качок
Re: Сила
Ну все теперь на следующей неделе ты сделаешь 75, а значит через 4 недели присядешь 105 килограмм !!!! поздравляю 
-
Briz
- Ефрейтор
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: 02 сен 2008, 12:56
- Рост: 178
- Вес: 120
- Стаж: 1,5 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 100
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тульская область
- Контактная информация:
Re: Сила
а чё тут подкалывать, я вот повесил 50 для начала, 7 раз сделал, а 8-ой как то неудачно спину выгнул на взлёте, и пи..., уже 3 недели не могу вернуться просто в рабочее состояние, так что начинающие, не смотрите ни на кого, один прокол - и можете обосрать всё, чего добивались. по сути вес был для меня несерьёзный, а вот последствия халатности - более чем.
-
Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Сила
Молодец парень. Технику точи,а то после 100 коленочки будут болеть. И не понимаю почему тема тут? Создай свой дневник, напиша там программу,вес, стаж, фото размести и пиши потихоньку из трени в треню пиши что да как. А мы чем сможем поможем.
-
aphix
- Прапорщик
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21
Re: Сила
Мега качок писал(а):Ну все теперь на следующей неделе ты сделаешь 75, а значит через 4 недели присядешь 105 килограмм !!!! поздравляю
а через пол года ты присядешь 505 кг, а через год 1005 кг, только не забывай на каждой трене на гриф по 5 кг накидывать...)))))))))
-
Briz
- Ефрейтор
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: 02 сен 2008, 12:56
- Рост: 178
- Вес: 120
- Стаж: 1,5 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 100
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тульская область
- Контактная информация:
Re: Сила
пошутили, и харе, с математикой, я смотрю, у многих порядок. по поводу силы, наткнулся я на описание сухожильной гимнастики Засса, кто нить практической инфой владеет?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей
