Сила

[Саша]

Еще попробовал становую тягу супер вещь сразу 50 кг делал 5 раз

Молодчик. Становую делаешь спину не горби,поясницу прогибать не забывай и смотри чуть выше чем перед собой,а не в пол, а то часто встречается у новечков такие ошибки. Вспомни сейчас правильно ли делал.

[Максим]

спина у меня болела но не так сильно я смотрю в зеркало когда делаю а в преседании меня тренер научил и теперь техника без ошибок ( Кстати Тренер Мастер спорта по Метанию копья 200кг может выжать он бодибилдингом не занимался )

[Васька]

спина у меня болела но не так сильно я смотрю в зеркало когда делаю а в преседании меня тренер научил и теперь техника без ошибок ( Кстати Тренер Мастер спорта по Метанию копья 200кг может выжать он бодибилдингом не занимался )

Просто он метает очень тяжелое копье, ничего удивительного.

[Максим]

Сразу говорю копьЕ меньше 5кг

[Васька]

Сразу говорю копьЕ меньше 5кг

Уж больно ты серьезен! Я ведь пошутил!

[Gerakl]

пошутили, и харе, с математикой, я смотрю, у многих порядок. по поводу силы, наткнулся я на описание сухожильной гимнастики Засса, кто нить практической инфой владеет?

Я уже эту тему ставил на нескольких форумах,практически никто не занимается,и одни цепи использовать не хотят,а вообще этот Самсон великий был человек,носил по арене цирка лошадь или пианино с пианисткой,лежал спиной на доске с гвоздями а сверху была глыба 500 кг,ловил из выстреливающей пушки с 8 метров снаряд весом 90 кг,выжимал одной рукой 101,5 кг.И это все при том что его рост был 167 см а обьем руки 41 см

[Briz]

Gerakl, а ты сам пробовал по энтой системе заниматься?

[Stream]

пошутили, и харе, с математикой, я смотрю, у многих порядок. по поводу силы, наткнулся я на описание сухожильной гимнастики Засса, кто нить практической инфой владеет?

Я уже эту тему ставил на нескольких форумах,практически никто не занимается,и одни цепи использовать не хотят,а вообще этот Самсон великий был человек,носил по арене цирка лошадь или пианино с пианисткой,лежал спиной на доске с гвоздями а сверху была глыба 500 кг,ловил из выстреливающей пушки с 8 метров снаряд весом 90 кг,выжимал одной рукой 101,5 кг.И это все при том что его рост был 167 см а обьем руки 41 см

Он выступал в ЦИРКЕ а знаешь что такое цирк кролики шляпа,блестящая обертка,фокусы.
Ты видел приспосабления на которых он это все выполнял,взвешивал гири или камни?

[edik]

я 3 месяца шол к тому, что бы присесть 90.
Вначале начинал с поясом приседать ( т.к были первый месяц боли в пояснице), приседал 60, 70, 80 ( по 10 раз), ну так месяца два делал, потом снял пояс, т.к после этого веса у меня не спина не ноги не болели. потом я перешёл на 70-80-90, и делаю без пояса по сей день, через месяц думаю 100 брать, а то ноги даже после тренеровки не болят.