Типа дневник...
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: Типа дневник...
аллойд, быстро же ты однако в двухзначную категорию схудал
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Типа дневник...
я ж тебе говорил, что каждая последующая сушка дается более легко. Я то, что в прошлом году убирал 11 недель, сейчас уберу недель за 8. Ну и плюс мышечная масса то подросла с прошлого года. А чем больше мяса, тем сушиться проще - это аксиома.Bionic писал(а):аллойд, быстро же ты однако в двухзначную категорию схудал
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Типа дневник...
крупы, крахмалистые овощи, сахар, мед...Larence писал(а):а высокоуглеводная пища это какая ?
фсе....паехал в лес жарить мясо
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Типа дневник...
Ткой может быть не совсем грамотный вопрос ,но всё же задам. Сколько кг массы на сушке надо потерять что бы сжечь к примеру 1 см живота? Понимаю что всё примерно и относительно,но всё же.a-lloyd писал(а):пресс будет виден, когда вес будет 85 -80.
На буй не когда не женюсь теперь.a-lloyd писал(а): У меня в тренинге перерыв 7 лет был. Поднабралось, за время семейной жизни
Ай ай ай жареное да на сушке!!!!a-lloyd писал(а):фсе....паехал в лес жарить мясо
- aphix
- Прапорщик
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21
Re: Типа дневник...
кстати да, почему именно жареное на сушке - нельзя? и насколько пожаренное яйцо на сковородке на растительном масле хуже выпитого сырого?Саша писал(а):Ай ай ай жареное да на сушке!!!!
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Типа дневник...
я не знаю, я не меряюсь.Саша писал(а):Ткой может быть не совсем грамотный вопрос ,но всё же задам. Сколько кг массы на сушке надо потерять что бы сжечь к примеру 1 см живота? Понимаю что всё примерно и относительно,но всё же.
раз в месяц можно.Саша писал(а): Ай ай ай жареное да на сушке!!!!
в жареном слишком много концерогенов, жареное - жирное.aphix писал(а): кстати да, почему именно жареное на сушке - нельзя? и насколько пожаренное яйцо на сковородке на растительном масле хуже выпитого сырого?
вареное яйцо усваиваивается лучше.
жарить на хорошей сковороде с минимумом ОЛИВКОВОГО масла можно, и даже нужно. но жалить и зажаривать - это две большие разницы.
-
- Старший сержант
- Сообщения: 179
- Зарегистрирован: 20 фев 2009, 20:08
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Сургут
Re: Типа дневник...
Большой мужчина можешь помочь, прочитай дневник Ильи и дай комментарии. Плиз.
Илья.
Илья.
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Типа дневник...
сегодня - вес 97.4
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: Типа дневник...
Скоро меня догонишь
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 37 гостей