Типа дневник...

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Bionic
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
Рост: 183
Вес: 96
Стаж: несущественный
Соревнования: нет
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Карибы
Контактная информация:

Re: Типа дневник...

Сообщение Bionic »

аллойд, быстро же ты однако в двухзначную категорию схудал >:)

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

Bionic писал(а):аллойд, быстро же ты однако в двухзначную категорию схудал >:)
я ж тебе говорил, что каждая последующая сушка дается более легко. Я то, что в прошлом году убирал 11 недель, сейчас уберу недель за 8. Ну и плюс мышечная масса то подросла с прошлого года. А чем больше мяса, тем сушиться проще - это аксиома.

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

Larence писал(а):а высокоуглеводная пища это какая ?
крупы, крахмалистые овощи, сахар, мед...

фсе....паехал в лес :)) :)) жарить мясо >:) :-+be

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Типа дневник...

Сообщение Саша »

a-lloyd писал(а):пресс будет виден, когда вес будет 85 -80.
Ткой может быть не совсем грамотный вопрос ,но всё же задам. Сколько кг массы на сушке надо потерять что бы сжечь к примеру 1 см живота? Понимаю что всё примерно и относительно,но всё же.
a-lloyd писал(а): У меня в тренинге перерыв 7 лет был. Поднабралось, за время семейной жизни :))
На буй не когда не женюсь теперь. :))
a-lloyd писал(а):фсе....паехал в лес :)) :)) жарить мясо >:) :-+be
Ай ай ай жареное да на сушке!!!! no:-)

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Типа дневник...

Сообщение aphix »

Саша писал(а):Ай ай ай жареное да на сушке!!!!
кстати да, почему именно жареное на сушке - нельзя? и насколько пожаренное яйцо на сковородке на растительном масле хуже выпитого сырого?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

Саша писал(а):Ткой может быть не совсем грамотный вопрос ,но всё же задам. Сколько кг массы на сушке надо потерять что бы сжечь к примеру 1 см живота? Понимаю что всё примерно и относительно,но всё же.
я не знаю, я не меряюсь.
Саша писал(а): Ай ай ай жареное да на сушке!!!! no:-)
раз в месяц можно. :))
aphix писал(а): кстати да, почему именно жареное на сушке - нельзя? и насколько пожаренное яйцо на сковородке на растительном масле хуже выпитого сырого?
в жареном слишком много концерогенов, жареное - жирное.
вареное яйцо усваиваивается лучше.
жарить на хорошей сковороде с минимумом ОЛИВКОВОГО масла можно, и даже нужно. но жалить и зажаривать - это две большие разницы.

Илья
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 20:08
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Сургут

Re: Типа дневник...

Сообщение Илья »

Большой мужчина можешь помочь, прочитай дневник Ильи и дай комментарии. Плиз.
Илья.

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

сегодня - вес 97.4

Аватара пользователя
Bionic
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
Рост: 183
Вес: 96
Стаж: несущественный
Соревнования: нет
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Карибы
Контактная информация:

Re: Типа дневник...

Сообщение Bionic »

Скоро меня догонишь :))

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя