Типа дневник...

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

Кончилась водная неделя. Самачувствие на высокам уравне. Веса немнога упали. Но так и должна быть.
Вес 107 кг.

Сегодня:
1. Жим лежа 112.5 3х8
2. Жим лежа на наклонной с скамье 87.5 3х8
3. Отжимания на широких брусьях 3х10
4. Кардио 30 минут.

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Типа дневник...

Сообщение aphix »

крутъ, профиль давно обновлял?

ипать рост: 173, вес: 107... ну и дура же ты наверное)))) :da:-: :blink: O_O
Последний раз редактировалось aphix 26 янв 2009, 19:17, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Эльдар
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
Рост: 182
Вес: 66
Стаж: почти год
Соревнования: нет
Откуда: Узбекистан

Re: Типа дневник...

Сообщение Эльдар »

судя по весу в профиле - давно

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

та я ж высушусь до 85 :-D

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Типа дневник...

Сообщение aphix »

я кстати сушиться скоро буду (первый раз, так сказать - пробный... потом ещё перед летом) и тоже дневник заведу... поможешь? ты как в сушке вобще, сам шаришь?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

шарю :)) немного

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Типа дневник...

Сообщение Павел »

А-Ллойд, сколько у тебя % жыра?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Типа дневник...

Сообщение a-lloyd »

працентав 20

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Типа дневник...

Сообщение Павел »

по поводу сушки, я с толстяком одним спорил, толстяк 140 весит, сверх толстый. Суть спора-как надо жрать чтоб похудеть, 1 яблоко в день и 6 дней спортзала, или 3000 калорий, 300 грам белка в день и 3 дня зала?

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 26 гостей