Удачи на соревах))Леший писал(а):Сегодня: 20.02.09
1. Присед ст.вм 90*6-4
2. Жим 50*4-4
3. Наклоны сидя 60*10-4
4. Тренировка "моста" лёжа на бруске 3п-1мин
Интенсивность снижена т.к 22 соревнования по жиму лёжа.
Дневник Леший
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Дневник Леший
- Spartak333
- Старший прапорщик
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 05:51
- Рост: 175
- Вес: 85
- Стаж: 7 мес
- Жим лежа: 65
- Присед: 65
- Становая тяга: 65
- Откуда: Холодная Сибирь
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
+1, напишешь какое место занял-=K 47 force=- писал(а):Удачи на соревах))Леший писал(а):Сегодня: 20.02.09
1. Присед ст.вм 90*6-4
2. Жим 50*4-4
3. Наклоны сидя 60*10-4
4. Тренировка "моста" лёжа на бруске 3п-1мин
Интенсивность снижена т.к 22 соревнования по жиму лёжа.
- Леший
- Ефрейтор
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 17 янв 2009, 20:57
- Рост: 176
- Вес: 71
- Стаж: 4
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 36
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Масло, сахар и сметана, не заменит нам метана! Хочешь быть здоров как слон, принимай - метандростинолон!
- Травмы: Все травмы-это от "большого ума" !!!
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Хорошо, спасибо! Соревнования называются "первенство водокочки" вроде, в г. Лермонтове в спорт клубе "химик" гг так называет его мой тренер!
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Допинг-контроль будет?в спорт клубе "химик" гг так называет его мой тренер!
- Леший
- Ефрейтор
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 17 янв 2009, 20:57
- Рост: 176
- Вес: 71
- Стаж: 4
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 36
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Масло, сахар и сметана, не заменит нам метана! Хочешь быть здоров как слон, принимай - метандростинолон!
- Травмы: Все травмы-это от "большого ума" !!!
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Да какой там допинг контроль, захимиченные дяди приедут и начнут греметь железом. Я собираюсь там 90 пожать и мне хватит, мож в 10ку войду!ггBionic писал(а):Допинг-контроль будет?в спорт клубе "химик" гг так называет его мой тренер!
- Spartak333
- Старший прапорщик
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 05:51
- Рост: 175
- Вес: 85
- Стаж: 7 мес
- Жим лежа: 65
- Присед: 65
- Становая тяга: 65
- Откуда: Холодная Сибирь
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Ну и гриф в жопу захимиченным дядям! Натуралы рулеззЛеший писал(а):Да какой там допинг контроль, захимиченные дяди приедут и начнут греметь железом. Я собираюсь там 90 пожать и мне хватит, мож в 10ку войду!ггBionic писал(а):Допинг-контроль будет?в спорт клубе "химик" гг так называет его мой тренер!
- Леший
- Ефрейтор
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 17 янв 2009, 20:57
- Рост: 176
- Вес: 71
- Стаж: 4
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 36
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Масло, сахар и сметана, не заменит нам метана! Хочешь быть здоров как слон, принимай - метандростинолон!
- Травмы: Все травмы-это от "большого ума" !!!
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Ну что могу сказать, соревновательные попытки:
1я-80
2я-87.5
3я-92.5- но эдарасты не защитали хотя я выжал. Мол задницу оторвал. Мой тренер сказал что всё было ровно.
1я-80
2я-87.5
3я-92.5- но эдарасты не защитали хотя я выжал. Мол задницу оторвал. Мой тренер сказал что всё было ровно.
- Леший
- Ефрейтор
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 17 янв 2009, 20:57
- Рост: 176
- Вес: 71
- Стаж: 4
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 36
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Масло, сахар и сметана, не заменит нам метана! Хочешь быть здоров как слон, принимай - метандростинолон!
- Травмы: Все травмы-это от "большого ума" !!!
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Сегодня: 23.02.09
1. Присед 120*4-4
2. Жим ср хватом 60*4-4
3. Наклоны сидя 60*10, 70*10-2, 80*10-2
4. Грудь в кроссовере стоя 4п*12-5
5. Тяга нижнего блока 3п*13р
6. Тяга т-грифа 3п*12р
Так подумал и решил отдохнуть чуть от лифтинга, занятся билдингом.
1. Присед 120*4-4
2. Жим ср хватом 60*4-4
3. Наклоны сидя 60*10, 70*10-2, 80*10-2
4. Грудь в кроссовере стоя 4п*12-5
5. Тяга нижнего блока 3п*13р
6. Тяга т-грифа 3п*12р
Так подумал и решил отдохнуть чуть от лифтинга, занятся билдингом.
- Леший
- Ефрейтор
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 17 янв 2009, 20:57
- Рост: 176
- Вес: 71
- Стаж: 4
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 36
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Масло, сахар и сметана, не заменит нам метана! Хочешь быть здоров как слон, принимай - метандростинолон!
- Травмы: Все травмы-это от "большого ума" !!!
- Контактная информация:
Re: Дневник Леший
Чувствую моему отдыху приходит конец, сегодня тренер напишет прогу на Жим лёжа, буду некоторое время на жим работать, а потом опять троеборье! Кстати на соревнованиях 3й разряд выполнил по жиму.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 34 гостя