Дневник Русича
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Подготовка к июню - цикл
выложил в теме сорев
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Подготовка к июню - цикл
вернулся с военных сборов. значительно повысил выносливость.
-5кг. итого 83 вешу. там в зал ходил пару раз всего. в основном был бег и турник.
в пон планирую в зал. глянем, что получицца, что я потерял, что приобрел.
-5кг. итого 83 вешу. там в зал ходил пару раз всего. в основном был бег и турник.
в пон планирую в зал. глянем, что получицца, что я потерял, что приобрел.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Дневник Русича
Ничего себе, у вас там еще и зал был
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Дневник Русича
самодельные свареные штанги. просто железка типа грифа, но короткая к ней приварены два набалдашника вместо блинов. одна в районе 55кг, другая 65-70. тока наклонная неудобная скамейка, что ноги пола не касаюцца. гантельки какие-то маленькие - даже не подходил к ним. ну и спортплощадка. да и на станции был спорт уголок на воздухе - турник, брусья, штанга тоже самопал в районе 40кг. в общем везде по чуть-чуть занимался. если силы оставались. правда в основном жим стоя, турник.
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: Дневник Русича
Русич, када в зал вернёшься?
Я сразу за три месяца заплатил (февраль-март-апрель), получил скидку 16%.
Итого один месяц мне обошёлся в 600 р.
Я сразу за три месяца заплатил (февраль-март-апрель), получил скидку 16%.
Итого один месяц мне обошёлся в 600 р.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Дневник Русича
я во вторник выпускаюсь из универа.
потом нужно работать и зарабатывать. так бы к тебе на завод пошел, еси б не кризис етот.. а так искать надо серьёзнее
нужно работать на ремонт квартиры и на свадьбу. так что зал сейчас - слабо осуществимая мечта.
потом нужно работать и зарабатывать. так бы к тебе на завод пошел, еси б не кризис етот.. а так искать надо серьёзнее
нужно работать на ремонт квартиры и на свадьбу. так что зал сейчас - слабо осуществимая мечта.
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: Дневник Русича
В общем-то да...
Отдел Развития у нас уже укомплектован, а техническим мастером тебе на линию с вышкой ОЭС - несерьезно...
Хотя некто Мелкумов (если не ошибаюсь) не побрезговал должностью мастера. Деньги-то не пахнут.
Скажу тебе по секрету - иди на OSRAM в наладчики технологического оборудования (или как-то так).
Правда, я не знаю точно идёт ли в данный момент набор на эту позицию, но платят там прилично. Хватит и на ремонт, и на спортзал и на огуречики с маслицем
В общем, как минимум дерзни, резюме свое закинь в отдел кадров. А если уже кидал, то прозвони и напомни о себе, пробей по вакансиям.
Отдел Развития у нас уже укомплектован, а техническим мастером тебе на линию с вышкой ОЭС - несерьезно...
Хотя некто Мелкумов (если не ошибаюсь) не побрезговал должностью мастера. Деньги-то не пахнут.
Скажу тебе по секрету - иди на OSRAM в наладчики технологического оборудования (или как-то так).
Правда, я не знаю точно идёт ли в данный момент набор на эту позицию, но платят там прилично. Хватит и на ремонт, и на спортзал и на огуречики с маслицем
В общем, как минимум дерзни, резюме свое закинь в отдел кадров. А если уже кидал, то прозвони и напомни о себе, пробей по вакансиям.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Дневник Русича
у меня с ними односторонний договор. я обязан отработать, но они не обязаны меня брать. в наладчики, я ж сразу накосячу по полной..
а из-за кризиса вакансий нормальных нет в принципе. так что там лучше не появляться, чтоб про мя забыли.
если уж Киселев собрался уходить, знач дело плохо
а из-за кризиса вакансий нормальных нет в принципе. так что там лучше не появляться, чтоб про мя забыли.
если уж Киселев собрался уходить, знач дело плохо
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: Дневник Русича
Дык тебя ж обучат сначала.в наладчики, я ж сразу накосячу по полной..
Кто такой Киселёв - не знаю. У нас свыше тысячи человек работает.
А вообще в нынешней ситуации, када уже по моему даже брильянтовый "Кристалл" и "Завод радиодеталей" на трёхдневневке, а OSRAM работает, да ещё и з/п нам подняли на 4,4% (обычно на 10% поднимают, но щяс кризис), я бы не стал искать новое место работы. По крайней мере в 2009м планирую работать там же.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей