Программа для новичков v.1.01 Stream

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение a-lloyd »

Stream писал(а):Аллойд извени я нисчитаю себя нулем в зале куда ходет несколько тысяч людей я самый сильный в тяге и приседания и среди химиков тож.Это как то неочень соотносится с нулем.
всегда будет кто то, кто сильнее, просто он еще в ваш зал не пришел, или пришел, но пока тренируется :)) Кстати, химики, что не могут присесть 200 и вытянуть 250 - это не химики, это просто люди страдающие ерундой, как бб так и пл, ну учитывая вес, конечно.
Тем более видишь, все таки ты не самый сильный в жиме :)) Просто среди тех тысяч занимающихся в зале, нет кроме тебя лифтероф. :)) Да ты и сам это знаешь. :)) В лифтерском зале, тысяч занимающихся нет :))
А те результаты, что записаны в твоем профиле - это обычные цифры, для двух лет занятий у человека имеющего предрасположенность к силовым видам спорта, тем более с твоим то весом. Именно поэтому ты канечна не ноль, но и нос задирать повода тоже нет, тем более выплескивать на воруме излишнее возбужнение ЦНС.

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение Stream »

Отвечать не буду все таки тема не про это.
А выплескивать чрезмерное возбуждение буду :) патамушта характер такой..

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение aphix »

кто-нить видел, кому a-lloyd спасибо сказал??)))) исторический момент, ёпти...

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение Stream »

Та он случайн наверн,кнопкой ошибся.

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение aphix »

:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :)) :)) :))

Kabanovsky
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 13:12

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение Kabanovsky »

Stream писал(а):
Аллойд извени я нисчитаю себя нулем в зале куда ходет несколько тысяч людей я самый сильный в тяге и приседания и среди химиков тож.
...и самый скромный :))

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение Саша »

Privet писал(а):Зачем два тяжёлых упры? Я вот так не могу. Жим стоя не сможет быть "достаточно тяжёлым" после жима лёжа, трицепсы да и передние дельты уже нормал на жиме лёжа прогрузились. +Жим стоя (в плане бодибилдинга) довольно спорное упражнение, в основном прокачивает только передние дельты. Средние и задние в основном только достаточным объёмом подъёмов гантелей через стороны (или как они там называются), моно прогрузить.
Gerakl писал(а):Тяжелый жим лежа и тяжелый жим стоя в один день лучше не делать,плечи можешь повредить и трицепс 2-рой раз нагружается уже усталый.
Стрим твои коментарии по данному вопросу?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение a-lloyd »

мой каммент: БРЕД!!!

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Программа для новичков v.1.01 Stream

Сообщение Stream »

Жим стоя (в плане бодибилдинга) довольно спорное упражнение
Жим стоя очень мосчное упражнения.Работают-середина столбов,трапеция,дельты,трицепс,бицепс,предплечья,стабилизаторы туловища.
Тяжелый жим лежа и тяжелый жим стоя в один день лучше не делать,плечи можешь повредить и трицепс 2-рой раз нагружается уже усталый.
Незамечал вообще никаких проблем.Трицепс и плечи в этих движениях работают поразному и поразному включаются.

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 26 гостей