Программа для новичков v.1.01 Stream
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
У всех сидящих тут есть интернет,новички наберите в любом поисковике "техника выполнения становой тяги" (или чего еще) и тут же выдаст результат,хотя я думаю для новичков первые месяца 2-3 нужно просто мышцы укреплять,пусть делают все упражнения подряд с небольшими весами,за техникой понаблюдают у опытных дяденек в зале
-
- Рядовой
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 10 янв 2009, 05:16
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Спаибо парни за помощь!!!
Я буду писать как я занимаюсь на каждой тренировки!
И я нетакой уж новичёк пол года занимаюсь=)
Вапще я в шоке все советуют по разному =)
на тренах один говарит одно другой другое ,если честно я сам всем всего начитался у меня полная каша в башке=)
Насчёт желания иногда его вапще нет!придёшь какуюнь пиздюлинку тиганёшь и домой=) может энергетик выпит?это вредно но бодрит...=)
спецальные напитки наверно оч дорого для этого да?
может я пофоткаю тренажёры там и вы скажите на каких делать?
Я буду писать как я занимаюсь на каждой тренировки!
И я нетакой уж новичёк пол года занимаюсь=)
Вапще я в шоке все советуют по разному =)
на тренах один говарит одно другой другое ,если честно я сам всем всего начитался у меня полная каша в башке=)
Насчёт желания иногда его вапще нет!придёшь какуюнь пиздюлинку тиганёшь и домой=) может энергетик выпит?это вредно но бодрит...=)
спецальные напитки наверно оч дорого для этого да?
может я пофоткаю тренажёры там и вы скажите на каких делать?
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
http://forum.hardgainer.ru/index.php?showtopic=1615Andruha писал(а): может я пофоткаю тренажёры там и вы скажите на каких делать?
надеюсь администрация не будет против. Уже бы давно мою тему сюда перетащили то же, я ж не против. Ну или сами нарисуйте
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Щас прогу составят..
Эх ананюги блин..
Хочится помочь а вы все где полегче ищите,а такого пути нет.
Нет никаких чудо добавок есть только одно-тяжелый изнуряющий труд.
Эх ананюги блин..
Хочится помочь а вы все где полегче ищите,а такого пути нет.
Нет никаких чудо добавок есть только одно-тяжелый изнуряющий труд.
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Стрим, таварисч, не нужно себя накручивать заранее. Никто еще программу писать не просил.
Ты так часто употребляешь слово онанизм....
Кста ти, ты ж сам пирацетам хаваешь, что бы "полегче" было. Ай яй яй, как не стыдно
Ты так часто употребляешь слово онанизм....
Кста ти, ты ж сам пирацетам хаваешь, что бы "полегче" было. Ай яй яй, как не стыдно
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Бабетс апять залился гомерическим смехом в приступе очередного неадеквата..
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Пачиму ниадеквата? По-моему ты боле неадекватен, чем самый новый новичок на форуме. Нельзя так близко к сердцу воспринимать то, что по жизни будут всегда люди, не согласные с тобой. Пора бы в 25 лет научиться тому, что твое мнение не всегда самое верное.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Я никого не заставляю заниматься по этой проге.Это мой вариант программы для новичков.Высказались,покритиковали пожалуйста.Критикуя предлагайте.Не надо только воду в теме разводить.
А то [не ругаться] все горазды а что либо реально создать-куй.
А то [не ругаться] все горазды а что либо реально создать-куй.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Программа для новичков v.1.01 Stream
Я никого не заставляю заниматься по этой проге.Это мой вариант программы для новичков.Высказались,покритиковали пожалуйста.Критикуя предлагайте.Не надо только воду в теме разводить.
А то [не ругаться] все горазды а что либо реально создать-куй.
А то [не ругаться] все горазды а что либо реально создать-куй.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей