Программа для новичков v.1.01 Stream

[a-lloyd]

Стрим, ты же пришел и затянул бадягу:

Щас прогу составят..
Эх ананюги блин..
Хочится помочь а вы все где полегче ищите,а такого пути нет.
Нет никаких чудо добавок есть только одно-тяжелый изнуряющий труд.

до этого, твоего сообщения, все было нормально. Никто никого не заставлял по твоей проге заниматься, никто никого не отговаривал. Это первое.
Ну и второе, не нужно себе самому пытаться доказать, что ты что то из себя представляешь. Ты полный ноль, такой же любитель как и все на этом форуме, как и я, ничего пока особенного не добившийся. И твое право писать, а людям, которые читают - соглашаться или нет. Вот когда ты станешь МС по ПЛ, тогда ты будешь иметь право считать присутствующих, которые с тобой будут не согласны, всеми теми словами, которые ты любишь употреблять. А обижаться в твоем то возрасте - не смешно...

[a-lloyd]

Высказались,покритиковали пожалуйста.Критикуя предлагайте.

да никто кроме меня не критиковал твою прогу. Я же довольно аргументировал то, что сказал... При этом я по поводу программы ни сказал ни слова.

[Andruha]

парни завязывайте сорится как дети=)
На форуме есть реальные фитнес инструкторы или люди мего разбирающиеся готовые помочь?
и которые дадут пошаговые инструкцию=)))))))

[a-lloyd]

на форуме есть люди, которые шарят в силовом спорте лучше всяких инструкторов. И мы не соримся - это фсе гармоны
Тебе бы советовал бы определиться чем ты хочешь заниматься, какие цели перед собой ставишь, создать свой топик, попытаться хотя бы составить программу, что бы было что корректировать.

[Васька]

парни завязывайте сорится как дети=)
На форуме есть реальные фитнес инструкторы или люди мего разбирающиеся готовые помочь?
и которые дадут пошаговые инструкцию=)))))))

Не уверен, что фитнес-инстукторы все как на подбор толковые ребята. Недавно подслушал, как тренер в зале рассказывал парню, что этот тренажер - на вехнюю часть пресса, а вот этот - хорошо прорабатывает нижнюю. А с виду - накачаный здоровый лоб

[Andruha]

Моя цель сделать красивое тело=)
Прежде всего для этого нужна масса
при моём росте 184 и весе 63 это смешно=)
завтро попробую составить себе прграмму тренировок (а вы её подкаректируете)
но проблема втом что я ненаю как называются упражнеия=(

[Васька]

Доступ в Интернет есть, а значит есть доступ практически к любой информации и к книжкам по силовым видам в том числе. Главное - не лениться, искать. И названия упражнений тоже найдешь. "Ищущий да обрящет!"

[Павел]

А ты опиши как ты делаеш упражнение-а мы назовем его, или задай вопрос как делать то или это, а мы подскажем.

[Stream]

Большая просьба ЗДЕСЬ обсуждать критиковать задавать вопросы только по ДАННОЙ программе.
Свои программы просьба составлять в своем топе.

Аллойд извени я нисчитаю себя нулем в зале куда ходет несколько тысяч людей я самый сильный в тяге и приседания и среди химиков тож.Это как то неочень соотносится с нулем.