Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 16 июл 2018, 17:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 03:19 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Сообщения: 2635
Репутация: 29
Откуда: Новосибирск
Рекорды: 7
Сказал: 39 ед. Спасибо
Получил: 137 ед. Спасибо
Romistr писал(а):
я заметил что заниматься начинаю активнее когда на спорт становится меньше времени, когда первый ребенок родился занимался, и щас стал активнее. Щас даже результаты лучше, раньше при 95 кг своего веса, рабочий вес был 80, щас уже 90, и максимум думаю щас будет 110 на днях.

Вот фотки загрузил, заодно открыли полноценные блоги http://kachkov.net/adm/tsikl-butenko


Молодец! Результаты растут, это главное..

А блоги-то к чему эти? Где там искать их, да и отдельно лазить не удобняк имха.. Может дублировать будешь на форум инфу?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
Добавлено: 18 мар 2012, 03:19 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 13:45 
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3395
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 197 ед. Спасибо
Блоги нужны т.к. не все хотят писать на форуме в дневниках, это для отдельных категорий.

Щас заканчивают Бутенко, хочу попробовать массонаборную программу. Кто какие использовал из известных?

Может из списка что у нас есть. Т.к. по Бутенко я набрал только в жиме, свой вес не изменился, что нормально.

_________________
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ от KACHKOV.NET


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 12:40 
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3395
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 197 ед. Спасибо
Все вроде плечо более менее прошло, хондроитин глюкозамин и неделя без жима :-)

Сегодня уже пожал 110 на раз. :sht

_________________
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ от KACHKOV.NET


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 09:55 
Сержант
Сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Сообщения: 147
Репутация: 0
Откуда: РФ
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 1 ед. Спасибо
Romistr писал(а):
у меня почему то, от приседа ноги не "отпадают от усталости" после тренировки.


у меня после приседа крепатура такая, что по ступенькам вообще фик поднимешься. ноги аж до самой задницы болят, даже со стула встать проблематично. так целыми днями после трени и сижу - вставать больно :blink:

_________________
Пока не сложишь из кубиков “Б”, “Р”, “Ю”, “Ш”, “К” и “О” слово “РЕЛЬЕФ”, на пляж не пойдешь!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Re:
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 09:59 
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3395
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 197 ед. Спасибо
Горыныч писал(а):
Romistr писал(а):
у меня почему то, от приседа ноги не "отпадают от усталости" после тренировки.


у меня после приседа крепатура такая, что по ступенькам вообще фик поднимешься. ноги аж до самой задницы болят, даже со стула встать проблематично. так целыми днями после трени и сижу - вставать больно :blink:


ХЗ, у меня как сказал давно такого нет, вот вчера приседал 110 4 на 5 потом гиперэкстензия с 25кг блином, квадрицепс на тренажере и сегодня ничего абсолютно, как будто в зал не ходил.

_________________
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ от KACHKOV.NET


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 10:13 
Сержант
Сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Сообщения: 147
Репутация: 0
Откуда: РФ
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 1 ед. Спасибо
ну может потому что я только возобновил трени.. да и ноги я раньше особо не качал, но каждое занятие, которое было, давало прикурить крепатурной болью последующие несколько дней. даже на работе замечали. может у тебя уже привыкли к нагрузкам? да и развитие же должно быть. а у меня офигевают даже от 40 кг в присяде.
ладно.завел дневник. посмотрим что к чему. :-+ok

_________________
Пока не сложишь из кубиков “Б”, “Р”, “Ю”, “Ш”, “К” и “О” слово “РЕЛЬЕФ”, на пляж не пойдешь!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 11:24 
Сержант
Сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Сообщения: 147
Репутация: 0
Откуда: РФ
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 1 ед. Спасибо
Русич писал(а):
мой тренер Стрим - занимался армспортом - хват натренировал турником- висами на нём.


во-во. я тоже такое читал. правда никогда особо не видел чтобы в зале кто-то просто так вот висел :unknw:

_________________
Пока не сложишь из кубиков “Б”, “Р”, “Ю”, “Ш”, “К” и “О” слово “РЕЛЬЕФ”, на пляж не пойдешь!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 09:53 
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3395
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 197 ед. Спасибо
Начинаю заниматься по программам построенным для меня Ирой, о результате буду отписываться здесь с фотками

_________________
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ от KACHKOV.NET


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник romistra
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 17:18 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Сообщения: 2635
Репутация: 29
Откуда: Новосибирск
Рекорды: 7
Сказал: 39 ед. Спасибо
Получил: 137 ед. Спасибо
Romistr писал(а):
Начинаю заниматься по программам построенным для меня Ирой


Цель? Мясо, силовые? АС?))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Дневник romistra / Lytdybr romistra