Дневник Эльдара
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Дневник Эльдара
За месяц все догонишь
- Эльдар
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
- Рост: 182
- Вес: 66
- Стаж: почти год
- Соревнования: нет
- Откуда: Узбекистан
Re: Дневник Эльдара
я тож так думаю, да и желания хоть отбавляй! сегодня зашел в зал, увидел все железки родные и такая ностальгия(не побоюсь этого слова)!! да и ребятки все те же в зале, что очень радует!
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Дневник Эльдара
Оооооооооооо......С возвращением тебя чувак . Представляю как тебе ,я после тоого как ноготь снимали месяца 2 зал пропускал дак в зал чуть ли не бегом бежал и штангу чуть не целовал. Не знаю про тромбы,но у меня скалиоз 2-3 степени не хера найти не могут, хотя врачи кричали что бы больше 5 кг не поднимал,а то кердык.
- Эльдар
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
- Рост: 182
- Вес: 66
- Стаж: почти год
- Соревнования: нет
- Откуда: Узбекистан
Re: Дневник Эльдара
будем надеятся что и я железом подлечусь! худо хохласа поправлюсь!
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Дневник Эльдара
С возращением домой, Брат !
- Эльдар
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
- Рост: 182
- Вес: 66
- Стаж: почти год
- Соревнования: нет
- Откуда: Узбекистан
Re: Дневник Эльдара
Сегодня долгожданный первый день прошел! Тренировка была короткой,быстро прошелся по всем мышцам,по пару подходов на каждую со средним весом...чувствую завтра с кровати будет тяжко встать!
Присяд и становую не делал,все таки хочу изолировать себя от этих упражнений,хотя как без них я не представляю... Народ,мне кажется массу я хер без них наберу,или одним жимом все таки можно распухнуть(умеренно конечно)?
Присяд и становую не делал,все таки хочу изолировать себя от этих упражнений,хотя как без них я не представляю... Народ,мне кажется массу я хер без них наберу,или одним жимом все таки можно распухнуть(умеренно конечно)?
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Дневник Эльдара
Ну в основном масса набирается из-за ног и спины, так что рассчитывать на сверх массу глупо, хотя ты и сам знаешь...Эльдар писал(а):Сегодня долгожданный первый день прошел! Тренировка была короткой,быстро прошелся по всем мышцам,по пару подходов на каждую со средним весом...чувствую завтра с кровати будет тяжко встать!
Присяд и становую не делал,все таки хочу изолировать себя от этих упражнений,хотя как без них я не представляю... Народ,мне кажется массу я хер без них наберу,или одним жимом все таки можно распухнуть(умеренно конечно)?
А вообще у меня неплохо жимы ног в тренажере шли, нравятся не меньше чем присед, а для спины гиперы, да тяги блоков + тяга гантели в наклоне...
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Дневник Эльдара
Ты сколько раз в неделю трениться будешь? Что тренер посоветовал? Завтра скину что-нибудь из "своих" программ для сколиозников, думаю тебе какие-нибудь подойдут. Ноги ты вообще делать не будешь? Или разгибания/сгибания в тренажере можно поставить?
- Эльдар
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
- Рост: 182
- Вес: 66
- Стаж: почти год
- Соревнования: нет
- Откуда: Узбекистан
Re: Дневник Эльдара
Наверно ноги все таки оставлю,трогать не буду. А вот спиной буду заниматся упорно!...хотя так обожаю присяды!на 20 раз, с весом на 10!это что то,ощущение сравнимое с оргазмом!...но придёться отказаться
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей