Дневник Straytor

[Саша]

Лучше присяд тогда,становая сил много отнимает, а пойдёт присяд пойдёт и становая.

[Володька]

А вот давайте посмотрим кто шраги 100кг на большее количество раз сделает? У вас силовые примерно такие же, так что кто хочит продолжить спор на практике, то снимаем видео, разрешается использование перчаток, хват односторонний.

Нихуа не понял в чем спор? В том что "суходрочка" бесполезная вещь? Я такого не говорил, но ты и без неё смог бы свои 120 потянуть!

[straytor]

120 может и вытянул бы, но чтобы остальные подходы, да ещё и в шрагах 90х30, да ещё при том что всё это однохватом - врядли

[Володька]

А попробуй выбросить всю "суходрочку" и через 2 месяца сравнить показатели?

[Павел]

база нужна для массы. "суходрочка" поможет развить все тело, но без такой массы как чисто от базы.

[straytor]

Лучше присяд тогда,становая сил много отнимает, а пойдёт присяд пойдёт и становая.

ну у меня присед не прёт именно из-за спины, там идёт тупо наклон и провал вперёд. Попробую всё-таки становую, тем более я буду всего по 5 подходов, ну максимум 6

А попробуй выбросить всю суходрочку и через 2 месяца сравнить показатели?

У нас в зале как раз никто кисти не делает,а я делаю и шраги у меня прут, кисти выдерживают большое количество повторений. Зависимость тут на мой взгляд очевидная

база нужна для массы. суходрочка поможет развить все тело, но без такой массы как чисто от базы.

Тоесть суходрочка это всё кроме пауэрлифтерской базы? Но ведь есть и бодибилдерская база и те же сгибания запястий являются базовыми для запястий

[Саша]

Тогда лучше наклоны со штангой добавь.

[anabol]

А вот давайте посмотрим кто шраги 100кг на большее количество раз сделает? У вас силовые примерно такие же, так что кто хочит продолжить спор на практике, то снимаем видео, разрешается использование перчаток, хват односторонний.

пля...а интересно стало...надо будет сделать...

[Павел]

сказал суходрочка, потому что в этой теме все упражнения кроме ЗСП так называют. назовем ее билдерской базой, это не меняет ничего.