Морковка

Рецепты питательных блюд до тренировки и после, энергетические коктейли своими руками, набор массы и сушка с помощью домашних продуктов

Модератор: anabol

Ответить
Валдай
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 01 ноя 2008, 14:53

Морковка

Сообщение Валдай »

Берем 5 среднего размера морковок и на терке перетираем, добавляем сахар по вкусу, и готовое блюдо.

Также можно сделать сок, но тут нужна соковыжималка, и морковок как минимум штук 10 для стаканчика сока.

Очень полезно.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Морковка

Сообщение Дмитрий »

да, сок - ништяк из морковки.. надо купить кил 10.. и жать по утрам фреш.
НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ В МОРКОВИ НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ С ЖИРОМ, ТАК ЧТО СО СМЕТАНОЙ ЛИБО С БУТЕРОМ С МАСЛОМ!

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Морковка

Сообщение Павел »

Морковочный салатик-обожаю, а сок-идилия! Морковка отменный источник витамина А.

Аватара пользователя
edik
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
Рост: 177
Вес: 77
Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
Жим лежа: 70
Присед: 90
Становая тяга: 70
Откуда: Днепропетровск
Контактная информация:

Re: Морковка

Сообщение edik »

а рецепта Оливье нету?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Морковка

Сообщение a-lloyd »

морковкой не стоит злоупотреблять во время сушки, так как сей продукт имеет очень высокий ГИ.

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Морковка

Сообщение Русич »

особенно варёная морковь..)

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Морковка

Сообщение Павел »

RODIMUS PRIME писал(а):морковкой не стоит злоупотреблять во время сушки, так как сей продукт имеет очень высокий ГИ.
Что это "ГИ"?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Морковка

Сообщение a-lloyd »

Гликемический Индекс

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Морковка

Сообщение Павел »

а что это? o_.

Ответить

Вернуться в «Рецепты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей