ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Рецепты питательных блюд до тренировки и после, энергетические коктейли своими руками, набор массы и сушка с помощью домашних продуктов

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение Romistr »

«К КАКОМУ ТИПУ Я ОТНОШУСЬ?»
Для определения типа индивидуальной конституции вашего тела воспользуйтесь файлом-тестом вопросов, созданным в формате электронной таблицы (Microsoft Excel 2000) прикрепленном к этому сообщению. Этот файл можно не печатать на принтере, а использовать прямо на экране вашего монитора. Заносите ответы на вопросы в квадратики, которые находятся справа от каждого вопроса. Результат виден сразу внизу в окошке с двойной рамкой. Ответив на вопросы трёх тестов, вы получите три числа, которые используются для дальнейшего анализа.
Итак, вы знаете, сколько в вас Ваты, Питты и Капхи. Если одна из дош выражена го-раздо сильнее двух других (то есть, когда этой доши чуть ли не в два раза больше, чем ос-тальных), вы относитесь к редкому однодошному типу. В этих случаях вторая, сильно от-стающая от первой и главной, доша выражена довольно слабо и не будет оказывать на вашу природу особого воздействия. В этом случае вы с полным правом можете считать себя Ва-той, или Питтой, или Капхой.
Если нет ярко выраженного доминирования одной из дош, то скорее всего вы относи-тесь к смешанному типу. Если обе доши ведущие, то их качества могут проявляться в вас попеременно или одновременно. Это самый распространенный тип людей. Если одна из трех дош выражена намного слабее двух остальных, то ею можно пренебречь.
Бывает, что первые две доши, в баллах, выражаются практически одинаково, и одна из них лишь немного доминирует над другой. Тогда вам придется самостоятельно решать, какую дошу считать доминирующей, а какую второстепенной.
Бывает, что одна доша выражена очень сильно, а две другие выражены послабее и примерно одинаково, причем между доминирующей дошей и двумя остальными нет боль-шого разрыва. Это тяжелый случай, поскольку он характеризует человека двудошного типа, но с трудно определяемой второй дошей. Здесь вам поначалу придется положиться на свои ощущения. Вы можете оказаться Ватой-Капхой, Ватой-Питтой, Питтой-Ватой, Питтой-Капхой, Капхой-Ватой и Капхой-Питтой.
Если же у вас все три доши выражены примерно одинаково, то вы относитесь к ред-кому трехдошному типу. По степени выраженности каждой из дош в вашем теле, вы опре-деляете ваш тип: Вата-Питта-Капха, Вата-Капха-Питта, Питта-Вата-Капха, Питта-Капха-Вата, Капха-Вата-Питта и Капха-Питта-Вата. В сущности, это не так важно, поскольку глав-ное – это трехдошность, и раз вы одновременно воплощаете в себе все три доши, то можете классифицировать себя как тип Вата-Питта-Капха.
Аюрведический тест №2
«КАК УСТАНОВИТЬ ТИП МОЕГО ТЕЛА»
Во время тестирования читайте описания и обводите кружком характеристики, кото-рые полностью вам подходят. Вам могут подходить характеристики разных типов, но преоб-ладает все же какой-то один тип.
Повторно проверьте результаты и затем внесите в последнюю колонку суммарное число, соответствующее общему количеству отмеченных вами кружков внутри данного типа тела. Возможно, вам понадобится консультант. Мужчины могут обратиться за помощью к матерям, женам или близким женщинам: кто как не они знают вас по-настоящему?
Как установить тип тела по числу набранных очков?
Если вы, к примеру, набрали 18 очков Ваты, 14 очков Питты и 6 очков Капхи, то тип вашего тела ВАТА-ПИТТА.
ТИП ВАТА
Кожа: сухая, холодная, шероховатая, легко загорает, редко обгорает, смуглая, земли-стая, преждевременные морщины.
Волосы: каштановые, черные, сухие, тонкие, в тугих завитках, жесткие курчавые; во-лосы на теле: очень тонкие или растущие «стеной», тусклые.
Глаза: серые, карие, необычного цвета, тусклые, узкие, маленькие, воспаленные, ощущение сухости или зуда в глазах.
Ногти: сероватые, ломкие, сухие, заостренные к краю, привычка кусать ногти.
Телосложение: очень низкий или очень высокий рост, худой, узкокостный, острые колени и локти, плоскогрудый, острый или изогнутый нос, набирает вес в области диафраг-мы.
Эмоциональность и темперамент: легко возбудимая нервная система, низкий порог чувствительности к боли, шуму и яркому свету, нерешительность, пугливость и скованность, суетливость, склонность к самоанализу, проницательность, дисциплина, духовность и аске-тичность.
Под воздействием стресса: теряет вес, бессонница, легко становится зависимым от различных веществ, паранойя, тревожность, притупление ума, запор, избыточное газообра-зование.
ОБЩАЯ СУММА НАБРАННЫХ ОЧКОВ ПО ТИПУ ВАТЫ: _______
ТИП ПИТТА
Кожа: умеренно лоснящаяся, мягкая на ощупь, теплая, веснушчата много родинок, желтоватая или красноватая, часто бывают высыпания на коже, ямочки, загорает умеренно.
Волосы: светло-рыжеватые, золотисто-каштановые, темно-рыжие, огненно-рыжие, прямые, серебристые, ранняя седина, ранее облысение.
Глаза: светло-карие, цвета ореха, зеленые, миндалевидные, проницательные, легко наливаются кровью, склера желтоватого оттенка.
Ногти: прозрачные, розовые, красновато-желтоватые, красивой формы, мягкие.
Телосложение: среднее, пропорциональное, спортивное, в хорошей форме, средний вес, орлиный нос, равномерно набирает вес во всём теле.
Эмоциональность и темперамент: вспыльчивый и высокомерный, раздражитель-ный, эгоцентрик и эгоист, чутко реагирующий, желчный, легко адаптируется, интеллигент-ный, сообразительный, преуспевающий.
Под воздействием стресса: бурные сны со сценами насилия, чрезмерная потливость и сильный запах тела, неразборчивость в знакомствах и связях, повышенная кислотность же-лудочного сока и язвенная болезнь, обжорство на фоне снижения веса, бессонница, никоти-новая и алкогольная зависимость, пристрастие к жгучим специям, понос.
ОБЩАЯ СУММА НАБРАННЫХ ОЧКОВ ПО ТИПУ ПИТТЫ: _______
ТИПКАПХА
Кожа: прохладная, мягкая, плотная, жирная, гладкая, чистая, бледная, светлая с глян-цем, сгорает от долгого пребывания на солнце.
Волосы: светлые, воронова крыла или смоляные, темно-каштановые, жирные, густые, волнистые, блестящие.
Глаза: черные, синие, ясные, большие и выразительные, чувственные, белая склера, густые ресницы.
Ногти: чистые, бледные, крепкие, квадратной формы, ровные.
Телосложение: массивное, крепкое, избыточный вес, компактное, широкий костяк квадратной формы, гибкие подвижные суставы с хорошем смазкой, склонен к большому на-бору веса в области ягодиц, бёдер, грудной клетки и рук.
Эмоциональность и темперамент: устойчивый, постоянство в привязанностях, ог-раниченность суждений, упрямство, небрежность, умеет прощать, спокойный и созерцатель-ный, расслабленный, умеет обогреть, накормить и утешить, сильно развитый материнский инстинкт.
Под воздействием стресса: склонность пересыпать, переедание или потеря аппетита, инертность, отвращение к еде, задержка воды в тканях, жадность, лень.
ОБЩАЯ СУММА НАБРАННЫХ ОЧКОВ ПО ТИПУ КАПХА: ______
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТИП ВАТА
Что привлекает в Ватах?
К положительным качествам Ваты относятся экстравагантность, непредсказуемость, бодрость, жизнелюбие, энтузиазм, живость воображения, тонкость восприятия, большая впе-чатлительность и открытость. Рядом с такими людьми всегда интересно, к ним тянутся в по-исках красоты, изящества и вдохновения. Они веселы, оживленны, остроумны, далеки от стереотипов и легко возбудимы. Фантастические миры, созданные их воображением, лег-кость и зажигательная манера общения, увлеченность и порывистость, нестандартное мыш-ление, умение видеть «за занавесом» неудержимо влекут к ним людей, которые слетаются к ним, как пчелы к цветку.
Люди типа Вата чуткие и чувствительные. Когда они достигают уровня зрелости, то становятся ответственными, волевыми и способными логически мыслить в критические мо-менты. Ваты прекрасно чувствуют людей и мгновенно улавливают, как к ним относятся. Все первопроходцы, как правило, относятся к типу Вата, они всегда у истоков, они всегда ини-циаторы нового. Они подталкивают, побуждают, заряжают энергией и настраивают.
Что раздражает в Ватах?
Когда доша Вата выходит из равновесия, то люди этого типа становятся импульсив-ными и легко возбудимыми, у них слабеет воля, они становятся легкомысленными и одно-временно подозрительными. Их мнительность и тревожность начинает бесить окружающих. Кстати, повышенная тревожность указывает на наличие блокировки энергии в сердечной чакре.
Чтобы в организме возник дисбаланс доши Вата, а вслед за ней и других дош, не нуж-но особенно стараться. Достаточно перестать придерживаться режима дня, работать сверх-урочно, доводить себя до переутомления, вечно спешить и никогда не отдыхать, жить на бе-гу, истощать себя бурными эмоциями, хвататься за множество дел сразу и ни одно из них не доводить до конца. Вообще Ваты склонны вести беспорядочный образ жизни, переоценивать свои силы и недосыпать. Когда доша Вата находится в равновесии, люди этого типа ощущают энергетический подъем и бодрость, которые порождают у них иллюзию вседозволенно-сти. Им кажется, что они сильны, что могут безболезненно разрушать свой организм не только ментальными и эмоциональными, но и физическими перегрузками.
Что губительно для Ват?
Изнурительные спортивные тренировки, длительные и регулярные занята видами спорта, которые вызывают сгорание жира в организме и не направлены на увеличение мы-шечной массы тела (а именно увеличение мышечной массы приводит к «заземлению»), ап-робирование всевозможных новых целительных практик (эти люди обожают все новое, все, что волнует воображение) – всё это приводит к чрезмерному увеличению «воздушных» свойств людей типа Вата. Их здоровье ухудшается при недостаточном потреблении жидко-сти, неумеренном потреблении алкоголя, разбросанности в действиях и неумении сконцентрироваться на главном.
Физиологический и психологический дискомфорт немедленно создает благодатную почву для нервного истощения, анемии, упадка сил, ощущения разбитости, усталости («А ведь я почти ничего не делал сегодня»). Человек не в состоянии расслабиться, сесть, отдох-нуть и спокойно насладиться тем, что дарит жизнь в данный момент.
Сны таких людей всегда динамичны: во сне их преследуют, они блуждают в лабирин-тах, пытаясь спрятаться или найти выход. Как правило, они часто видят себя во сне падаю-щими, взлетающими и иногда летящими. При пробуждении они дергаются, так как еще не научились аккуратно возвращаться в тело, которое сознательно покидают во сне.
Энергетика и внешний облик
Отличительной физической приметой людей, которые относятся к типу Вата, счита-ется «тонкая кость». Если вы видите перед собой стройную, грациозную, но плоскогрудую девушку с аккуратными бедрами, с неярко выраженной талией, прямоугольными плечами и удлиненными (или длинными) ногами с узкими лодыжками, можете быть уверены, что в ней сильно преобладает доша Вата. Как правило, Ваты быстро двигаются. У людей этого типа тонкие кисти рук и очень тонкая жировая прослойка тела. На коже часто проступает веноз-ная сетка. «Сильное место» Ват — это практически постоянный вес, который упорно остается на одной отметке, какими бы излишествами они себя не баловали.
У Ват часто «хрустят» суставы. У них сухая кожа и вечно холодные руки и ноги. Обычно у всех ярко выраженных представителей типа Вата ноги длинные или, по крайней мере, длиннее, чем у Капх и Питт. Ватам всегда хочется есть, потому что их подвижность требует больших затрат энергии, которую пополняет пища. Им часто советуют жалеть и бе-речь себя, потому что они загораются, горят и быстро сгорают. «Сгорев», они ощущают сла-бость, упадок сил и опустошение, и все потому, что не умеют трезво оценивать свои силы.
Если бы потребовалось охарактеризовать Ват одним словом, это было бы слово «вдруг». У них все всегда происходит спонтанно. Они могут загореться от одного сказанного слова: возникла ассоциация, воображение заиграло — и вот уже мысль летит.
Но Ваты также внезапно разочаровываются, как и вспыхивают. Они могут мгновенно потерять интерес к тому, что только совсем недавно казалось им смыслом жизни. У них бы-стро меняется настроение, и они легко забывают обиды. Если они рассердились, то лишь на минутку. Такая изменчивость натуры приводит к неуравновешенности и нерегулярности во всем: в питании, сне, работоспособности, творчестве и любовных утехах. Не забывайте, что тип Вата управляется воздухом и эфирным пространством. В пространстве случаются самые неожиданные события, ведь именно движения воздуха порождают бризы, ветры и ураганы.
Сексуальность
Преобладающее влияние на людей, которые относятся к типу Вата, оказывают Венера и Юпитер, хотя ими также управляют Меркурий, Сатурн, Уран и Нептун. От Урана они по-лучают наэлектризованность и молниеносные энергетические всплески, от Сатурна — су-хость, костяк, рост и чувство времени, Нептун наделяет их богатым воображением, интуици-ей, мистицизмом и способностью к глубинным медитациям, а Меркурий придает контакт-ность, ментальную легкость, воздушность и прекрасные ораторские способности.
Но все же главными управителями Ват считают Венеру и Юпитер. Лунный женский принцип Венеры инициирует у людей этого типа любовь к искусству, ярко выраженный ин-терес к феномену культуры в целом и феномену социальных отношений, в частности. Ваты обладают чувственной натурой и ценят красоту больше других типов. Развитие интимных отношений у Ват идет довольно медленно и часто затягивается на долгое время. Но Ваты должны помнить, что нельзя превращать этот процесс в бесконечный и мучительный подъем на гору. Иногда не мешает расслабиться и перестать контролировать ситуацию. Пусть взаи-моотношения развиваются своим чередом. Приходит время, когда надо совершать поступки.
Вата жаждет чистой любви. Эти люди предпочитают возвышенные романтические отношения страстям интимной любви. Их любовь носит скорее платонический характер, чем физический. Примитивный секс как вид спорта им чужд. Они готовы воплощать в жизнь красивые идеи и идеалы, связанные с платонической чувственностью, и ценят такие отноше-ния больше секса. Они консервативны и возводят в культ традиционную систему ценностей, хотя часто это оспаривают и не всегда признаются в этом даже самим себе. Для Ват сексу-альные отношения как таковые не интересны, и из-за стремления доказать противоположное, они часто становятся импотентами, понапрасну растратив энергию.
Игра ума и творческое воображение людей Вата, как мужчин, так и женщин, пробуж-дается чаще всего от чувственных ощущений, а не в результате физических и биологических потребностей и инстинктов тела. И женщины, и мужчины Ваты по стандартам, выдуманным проросшими в землю корнями Капхами, кажутся фригидными. Но на самом деле их пере-полняют поэтические фантазии, и, когда к ним приходит «тот самый, единственный», они расцветают и превращаются в богов и богинь любви. Для них любовь — это духовный про-цесс, а не результат в виде сексуальных контактов.
Если Вата сделал свой выбор, то чтит свои отношения с партнером и относится к не-му преданно и искренне. Порой Вата может долго «летать», не вступая в интимные отноше-ния с партнером, но когда он на это решается, то оказывается потрясающим любовником, способным доставить партнеру высшее наслаждение.
Ватам необходимо выбрать правильного партнера для жизни. Лучшими спутниками жизни для них обычно становятся зрелые типы Капха-Питта, Питта-Капха или Капха-Вата, которые уже победили в себе минотавров, крокодилов и тигров чрезмерной страсти и сексу-альности.
Карьера
Юпитер называют планетой гуру и учителей, передающих ученикам знание о внут-реннем «я» человека, о Боге и о мироздании. Истинный гуру способен вывести ученика из состояния полного невежества в бессмертие. Аскетизм людей типа Вата органично соответ-ствует этому редкому призванию, и многие Вата вступают на этот путь. В их природе зало-жены качества наставника, поэтому не удивительно, что среди них много учителей, несущих в мир эзотерические знания. В то же время это не мешает им быть лучшими и первыми среди тех, кто насаждает закон и порядок в мире. По психологической природе люди, которые от-носятся к типу Вата, представляют самый зрелый из всех типов, поэтому им прекрасно под-ходит роль патриархов вселенной, отцов, учителей и вдохновителей.
Ватам трудно жить семейной жизнью, быть членом семьи, зажатым в тисках преемст-венности и традиций. Проницательность, дальновидность, прозрение и интуиция каждого Ваты фокусируются на всеобщем и обезличенном благе для всех и каждого, поэтому семей-ные обязанности кажутся им обременительными. Обычно родные и друзья отказываются признать, что Ваты обладают врожденным чувством справедливости и здравомыслием. Ваты часто вступают в прямой конфликт с близкими, требующими любви и уважения, потому что искренне не понимают, почему из-за биологической связи с родственниками, они должны любить их больше, чем друзей и собак.
По природе Ваты любят уединение и подвижничество. Они могут вознестись над ми-ром и уйти в келью, считая монашеское затворничество благом. Ваты, сумевшие проработать собственные страхи и комплексы, становятся проводниками света, летящими на крыльях ветра. Они неосознанно притягивают к себе людей и увлекают их за собой. Сами того не ве-дая, они способны облегчать чужую боль и страдания.
Ваты чаще всего становятся учителями и философами, лекторами и музыкантами, за-конотворцами и международными координаторами, посредниками и дипломатами, полито-логами, священнослужителями и богословами, монахами и банкирами, учредителями благо-творительных обществ и фондов милосердия, профсоюзными лидерами и психологическими консультантами. Работая консультирующими психологами, они оказывают психологическую помощь инвалидам, жертвам насилия, наркоманам, алкоголикам и жертвам тоталитарных сект.
Хотя люди этого типа не становятся харизматическими лидерами на материальном плане, без их участия не будет успешно реализован ни один проект или крупная программа. Но если они руководят проектом, это служит гарантией качества и реальности воплощения самых отдаленных перспектив. Кроме того, Ваты незаменимы в тех случаях, когда нужно выполнить работу «за сценой». Можно без преувеличения сказать, что люди этого типа — сердце, душа и дух любой организации.
Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни
Стройное тело позволяет Ватам выбирать одежду в широком диапазоне стилей и фа-сонов и носить самые разные ювелирные украшения. Ватам полезно носить одежду, которая не только отделяет их от внешнего мира, но и придает уверенность. Нельзя представить бо-лее элегантную женщину, чем женщина Вата, облаченная в изысканную одежду из мягких тканей и надевшая на себя подобранные со вкусом украшения, которые прекрасно дополня-ют ее подвижный, легкий стройный облик. Кстати, большинство топ-моделей на подиумах мира прекрасно иллюстрируют тип внешности, характерный для конституции с преобладанием доши Вата. Хотя Ваты могут себе позволить свободу и раскованность в выборе одежды, они редко обращают внимание на подобную «ерунду».
Целебными драгоценными камнями и металлами для Ваты считаются аметист, сап-фир, желтый гранат, белый лунный камень, красный и желтый опал, серебро и золото.
Теплые и приглушенные цвета земных тонов, красные, оранжевые, зеленые цвета и их оттенки в различных комбинациях наделяют Ват уверенностью в себе и внутренним по-коем.
Рекомендации для людей с преобладающей дошей ВАТА
Сезонные и повседневные виды деятельности
В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые отно-сятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны зара-нее готовиться к осени. Энергия Ваты максимально активизируется с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера. Ваты просыпаются рано утром и становятся неугомонными. Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца.
По возможности, Ваты должны вздремнуть днем, в период между двумя и четырьмя часами пополудни, потому что в эти часы энергия Ват начинает иссякать и рассеиваться. Ес-ли возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное время надо снизить активность. Расписание второй половины дня нужно составлять с учетом снижения активности Ват во второй половине дня и переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня. Поскольку у Ват активны сердечная и горловая чакры, они, как правило, спят по ночам не более четырех — шести часов на левом боку.
На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну — десять часов вечера.
Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышле-ния). Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отли-чие от выносливых и сильных Капх люди, которые относятся к типу Вата, лишены выносли-вости и силы. Они по-уранически способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и вообра-жения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врож-денное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.
Физическая нагрузка
Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжи-тельньми и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (особенно не боевое оздоровительное направление ки), ушу, бальные танцы, танце-вальная аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без на-пряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипед-ные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне джакузи.
Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!
Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе, используя гантели и другие отягощения.
Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием. Поскольку слабое место Ват — это позвоночник и суставы, в комплекс йогиче-ских упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.
Ароматерапия и уход за телом
На Ват благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладо-стью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия доши Вата полезны арома-ты подобранных в разных сочетаниях липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной мя-ты, гвоздики, тмина, аниса, алтея, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.
Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы рас-слабляющего массажа. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо, в которые добавлены эфир-ные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу Вата. Кроме того, что эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую ин-формацию на клеточном уровне и приводят к равновесию дошу Вата. Вата — это королева дош, и баланс всех дош начинается с гармонии доши Вата! Масла позволяют сохранить за-ряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну с пеной, шампунем и ге-лем. Эти средства снимут избыток масла на волосах и теле, оставив едва заметный защитный слой, который предохранит кожу от холода, высыхания, огрубения и шершавости.
Идеальный режим дня, рекомендуемый Ватам
Вата активизируется и вызывает повышенное напряжение:
– с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера,
– в старости: с 56 до 77 лет,
– в дождливую сырую погоду,
– с середины июля до середины сентября (ранняя осень),
– с середины сентября до середины ноября (осень),
– поздней зимой.
Утро. Вставайте сразу, как только проснетесь. Спокойно занимайтесь утренними де-лами.
6:00-7:00 Дважды в неделю мягко растирайте тело сухой массажной щеткой. Ис-пользуйте скрабы для отшелушивания ороговевших клеток кожи. Примите теплую ванную с ароматическими маслами для ванн. Помассируйте тело кунжутным маслом или кремом для тела, изготовленным на основе натуральных ингредиентов. Спокойно подышите и выполни-те комплекс простых йогических асан, рекомендованных для вашего типа тела (см. ниже).
7:00-8:00 Завтрак.
10:00-12:00 Это время максимальной производительности и активности, на него должна приходиться основная нагрузка дня. Время активной профессиональной деятельно-сти, деловых встреч, общения с людьми, участия во встречах и конференциях, выполнения заданий и решения организационных проблем.
12:00-13:00 Ланч в спокойной дружеской обстановке; ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком пищи, тщательно пережевывайте пищу и старайтесь не принимать участия в бурных дискуссиях за столом.
14:00-16:00 Время отдыха и расслабления. В это время можно слушать тишину или медитативную музыку, вздремнуть, выполнить несложные йогические асаны на растяжку и гибкость, помедитировать, привести в порядок мысли и сосредоточиться на главном, вслу-шиваться в гармонию звуков (шорох листьев, дуновение ветерка, морской прибой).
16:00-16:30 Выпейте травяной чай и расслабьтесь.
17:00-18:00 Составляйте планы. Возвращайтесь к профессиональным делам и про-должайте рабочий день.
18:00-19:00 Выпейте вечерний напиток, полезный для вашей конституции.
19:00-22:00 Гуляйте на воздухе или занимайтесь любой другой деятельностью, ко-торая вас успокаивает. Глубоко и размеренно дышите. Расслабьтесь. Медитируйте или зай-митесь ароматерапией.
22:00 Отход ко сну.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТИП ПИТТА
Что привлекает в Питтах?
К положительным качествам Питты относятся добродушие и веселость, энергичность и активность, высокий интеллектуальный уровень, прекрасная дикция, остроумие, отвага и пылкость. При первом знакомстве с Питтами бросается в глаза их дисциплинированность, внутренняя потребность в«гармонии и порядке». Они приветливы и надежны. Безумных храбрецов, которые вступают в схватку с судьбой, ищите среди Питт. Они не пасуют перед обстоятельствами и всегда заставляют их работать на себя. Как правило, Питты пунктуаль-ны, придирчивы, дотошны в мелочах и весьма проницательны. Они хорошо запоминают ин-формацию и улавливают чужие идеи. Когда о человеке говорят, что он «умеет сосредото-читься», не сомневайтесь, что он относится к типу с преобладающей дошей Питта. Питты бывают любящими и нежными супругами и родителями. Они очень целеустремленны и чес-толюбивы. Питты — это самый собранный и пунктуальный тип людей. Они очень ответст-венны и способны трезво оценивать ситуацию.
Что раздражает в Питтах?
Когда доша Питта выходит из равновесия, люди этого типа становятся раздражитель-ными и агрессивными. В любой стрессовой ситуации они выходят из себя, обвиняют в не-удачах окружающих (и никогда самих себя!), впадают в ярость, кричат и машут кулаками. В такие периоды они становятся грубыми, неучтивыми и резкими в высказываниях. Когда Питты разгневаны, у них меняется тембр и тональность голоса, они способны осыпать окру-жающих ругательствами и площадной бранью (укусы огнедышащих драконов!).
Питты фанатично следуют по избранному пути. Мало того, они непременно хотят устроить так, чтобы все остальные люди тоже следовали по этому пути. Иногда дисбаланс доши Питта проявляется в том, что люди этого типа раздраженно обижаются, замыкаются (опять же раздраженно), яростно полемизируют и желчно критикуют.
Чакра манипура проводит энергию активного управления, это чакра воинов и прави-телей, поэтому Питты могут быть чрезвычайно воинственными, непреклонными и беспо-щадными. Когда манипура заблокирована, Питты становятся нетерпимыми, гневливыми, ревнивыми и завистливыми. Они способны даже на сильные выбросы негативной энергии в виде враждебности и ненависти, но страдают от этого сами, поскольку эта энергия поражает их желудочными, кишечными и кожными болезнями.
Что губительно для Питты?
По природе Питты обидчивы. Если они будут пытаться подавлять свои обиды, не де-монстрировать ущемленное самолюбие и проявлять внешнее спокойствие, то начнут грызть себя изнутри, что не прибавит им здоровья. Им надо учиться абстрагироваться от ситуации и смотреть на нее глазами постороннего наблюдателя. Возможно, обида не покажется им столь ужасной.
Эти люди «с перцем и уксусом» любят посоревноваться. Они обладают определенной физической силой, но не любят проигрывать. Ими овладевает боевой дух, он тянет их к под-вигам и свершениям, но у них нет достаточной выносливости. Проигрыши они переживают настолько тяжело, что готовы вступить в драку, считая, что поругана их честь.
Когда Питты начинают злоупотреблять своим прекрасным пищеварением, едят кис-лую, острую, жареную, соленую и консервированную пищу, обильно сдобренную жгучими специями, доша Питта легко выходит из равновесия. Из-за переедания, стойкого пристрастия к алкоголю и еды перед сном, Питты видят сны, в которых они участвуют в драках и войнах с кровопролитиями, насилием и убийствами.
Доша Питта, вышедшая из-под контроля, сигналит об этом излишней критичностью и самокритичностью, педантизмом, а также тиранией близких и подчиненных. Человек начи-нает кидаться на окружающих без видимых на то причин, его задевает любое сказанное нев-попад слово.
Питты тщеславны. Желание показать свое «я», выставиться перед окружающими и проявить свои недюжинные способности так, чтобы все их заметили, заманивает их в ло-вушку: они переоценивают свои силы и требуют от окружающих почтительности и призна-ния. Не получая высокого признания от окружающих, они могут закиснуть и из бряцающего рыцарскими доспехами Марса превратиться в штабного писаря, галантно расшаркивающего-ся перед дамами.
Энергетика и внешний облик
Питты отличаются красивым пропорциональным сложением. Это нормостеники со «средней костью» (они не костлявы, как Ваты). У них нормальная уравновешенная походка и кисти средней толщины. Обычно у Питт в меру развиты мышцы, и это придает их фигуре спортивный вид. Они легко краснеют. На теле Питт часто бывает много родинок. У них все-гда горячие руки и ноги, они часто и обильно потеют. Вес Питты набирают легко и так же легко его сбрасывают.
Если вы видите перед собой ладную девушку с довольно развитой грудью, плавными красивыми бедрами, узкой талией и стройными, но не длинными ногами, не сомневайтесь, что в ее конституции сильно выражена доша Питта. У Питт решительная походка, при ходь-бе они никогда не сутулятся.
Питты часто переживают энергетические всплески и спады. Это отражается на их внешнем виде, самочувствии, сне и способности запоминать новую информацию. Среди Питт рождается много гурманов, способных наслаждаться качеством и красотой пищи.
Сексуальная природа
Поскольку Питтой правит Солнце, солнечное сияние исходит от всех видов деятель-ности, которыми занимаются люди этого типа. Яркость и великолепие Солнца не может не влиять на судьбу, намерения, стремления и индивидуальность Питты. Подобно Солнцу, Пит-ты находятся в самой гуще событий, они всегда на центральной арене битв. Внутри Питты бушуют первобытные, стихийные энергии, побуждающие его бараньими рогами таранить цель. Питта стремится всегда и везде быть первым. Без ложной скромности он неустанно прорывается на передние рубежи жизни и любви.
Когда интеллектуальный огонь Питты взаимодействует с обманчивыми бездонными водами Капхи, могут возникнуть трудности, поскольку переполняющая Питту страсть побе-ждать и быть первым почти не оставляет места для полезного взаимодействия.
Вот типичная для этого типа людей ситуация: сгорая от страсти, Питта срывается со старта, неистово мчится на всех парах... и сгорает дотла, еще не добежав до финишной чер-ты. Питты считают себя блистательными любовниками, но на самом деле им часто не хвата-ет терпения и смирения. Неспособность идти на компромисс не позволяет им гармонично ладить с любовными партнерами.
Короче говоря, они могут проявлять чудеса страсти и быть самыми неистовыми и пылкими любовниками только тогда, когда чувствуют собственную независимость. Питты часто приносят свою нежную натуру в жертву интеллектуальным способностям. Потенци-ально Питты могут испытывать огромное счастье в интимных отношениях, если эти отноше-ния не мешают им двигаться к цели.
Для Питты секс — это не просто последовательность определенных действий, смысл которых состоит в удовлетворении инстинкта продолжения рода. Но Питты не должны отно-ситься к сексу как к акту сладострастия, продиктованному половым желанием, потому что так они быстро выдохнутся и потеряют энергию. Поскольку Питты наделены от природы высоким интеллектом, они должны облагораживать сексуальные контакты, привнося в них нежность, ласку и заботу о партнере. Чтобы Питта не выгорел дотла, а сохранил свою кипу-чую энергию, он должен пропускать свои эмоции через сердце, а не через гениталии. Когда Питты действуют вопреки своей натуре и относятся к сексу как к спорту, они обращают вспять свой природный восходящий поток энергии и испытывают сексуальную фрустрацию.
Питты часто становятся импотентами и страдают бесплодием. Причины могут быть разными: фрустрация, слабое семя или преждевременная эякуляция. Питтам необходимо научиться направлять поток природной мужской силы в нужное русло. Парадоксальность ситуации заключается в том, что самый могучий мужской тип должен научиться смирению и терпению. Только так он сумеет извлечь максимальную пользу из своей природной добле-сти. Отсутствие знаний о нашем истинном потенциале порождает дурные привычки и ведет к деградации.
У Питт это проявляется в потребности демонстрировать свое сексуальное превосход-ство, что всегда заканчивается плачевно. Если энергия Питты пропускается через сердце, центр сострадания, терпения и нежности, то люди этого типа отличаются неиссякаемой муж-ской энергией. Но если огонь будет яростно полыхать, он непременно сожжет своего хозяи-на. У Питт, которые научились правильно направлять свою энергию, прекрасно складывают-ся отношения с партнершей, и они способны к многочисленным семяизвержениям.
Самыми подходящими партнерами для Питт становятся Капхи, Капхи-Питты и Пит-ты-Капхи. Это целебный бальзам для ран и ожогов Питты. Чтобы жить в гармонии с Питтой, его партнер тоже должен получать удовольствие от физических видов деятельности и стра-стно любить красоту природы.
Карьера
Питты прекрасно себя чувствуют в сфере материальных успехов. Во вселенной нет таких препятствий, которые бы не сумел преодолеть или протаранить своими лучами-рогами овен. Когда все потеряно, когда одна за другой следуют неудачи, Питта заряжается новой порцией энергией и вновь пробивается к цели.
Огненные люди — это чудо. Они заслуживают наших аплодисментов и признатель-ности за новаторство, на которое не способны другие типы людей. Они рождены играть главные роли в спектаклях жизни, поэтому им надо давать ведущие роли, не мешать, и вы-ражать почтение. Если Питта чувствует, что ему благодарны и оценивают по достоинству его труд, он с дорогой душой и распахнутым настежь сердцем будет мчаться вперед, все бы-стрее, выше и дальше к цели. Словно огнедышащий дракон, он будет ставить и решать все более грандиозные и масштабные задачи. Но если Питту не замечать, не поддерживать сло-вами признательности, не говорить, какой он прекрасный и удивительный, то он, словно ба-ран, будет упрямо стоять на одном месте, вынуждая окружающих признать его заслуги. Им остро требуется наше уважение.
Солнечная энергия Питты освещает деловой мир и передовые виды деятельности на материальном плане. Если Капха прекрасно справляется с бытовыми, земными и материн-скими задачами, а Вата преуспевает в науках и духовной сфере, то Питты успешно занима-ются теми видами деятельности, которые способствуют прогрессу. Из них получаются пре-красные администраторы, директора и новаторы. Если вы встанете на пути Питт, то сгорите в их огне.
Огонь Питты сияет ярко, он заметен издалека и ослепляет вблизи. Но что его поддер-живает? Мир покоя, тишины, земли и воды Капхи. Мир неба, космические струи, парение облаков и движение циклонов Ваты. Но оказывается, огонь, соединяющий небо и землю, с трудом справляется с повседневными делами. Каждый день Питта готовится к битве. Он вооружается острым мечом, словно идет на Столетнюю войну.
Когда Питта игнорирует собственную природу, то становится надменным и высоко-мерным. Когда Питта становится терпеливым, умеет ждать и сохранять спокойствие, учится уважать людей и откликаться на чужие нужды, его реальная сила многократно возрастает. Пока Питта не научится уважать окружающих, он будет бессмысленно мчаться на бешеных скоростях, пока не сгорит дотла. Питта должен научиться состраданию и перестать критико-вать окружающих.
Всем людям надо понять, что жизнь любого существа в мире бесценна, что все живые существа имеют равное право на благополучие и процветание. Мироздание не разделяет жи-вых на «своих» и «чужих», нужных и ненужных. Каждое живое существо находится на своей ступени эволюции и стремится к достижению своих жизненных целей. Огненные люди на-следуют карму раджастического характера, то есть карму, в которой воплощена природа универсальной активности. Когда Питта упрямо топчет каблуками землю, его истинная при-рода регрессирует, превращаясь в тамасическое царство стагнации, упадка, инертности. Пит-та должен двигаться вперед, в саттвический мир. Саттва — это состояние равновесия и гар-монии. В саттве яростный, полыхающий огонь превращается в прохладное сияние. Чтобы достичь саттвы, Питта должен без устали работать над своим огненным эго.
Питты — прирожденные руководители; это президенты и премьер-министры, дирек-тора и начальники, руководители правительственных учреждений и организаций. Питты час-то становятся дизайнерами, архитекторами, инженерами и учеными. Их проницательность и интуиция полезны в новаторских делах, когда прокладывается новый путь и делаются самые первые шаги. Питты преуспевают в сферах высоких и передовых технологий. Они могут быть прекрасными программистами в центрах управления космическими полетами или в во-енно-промышленном комплексе. Питты обладают прекрасным художественным видением и добиваются успеха в сфере визуальных искусств и дизайна.
Питты — прирожденные лидеры, а их смелость, настойчивость и энергию можно сравнить с шаровой молнией.
Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни
Как правило, Питта изысканно одеваются, справедливо полагая, что «по одежке встречают». Их критерий в выборе одежды — утонченность. С помощью одежды они завое-вывают успех в обществе. Они не понимают и не допускают небрежности в одежде. Питта никогда не станет носить немодные вещи, но в то же время постарается не слишком бросать-ся в глаза. Если кто-то наденет на себя похожее платье, Питта обязательно переоденется, только бы преподнести себя в выигрышном свете.
Огненные люди привлекают к себе внимание окружающих и останавливают взгляды. Они любят носить дорогие наряды, которые прекрасно подчеркивают их спортивную энер-гичную фигуру.
Питты должны носить одежду из натуральных тканей белого, зеленого, синего, лило-вого и фиолетового цветов, оттенков мальвы, сирени и лаванды, пастельных тонов и их ком-бинации.
Питта всегда опережает господствующие тенденции и стили в моде. Питта всегда ак-куратен и хорошо одет, в его одежде всегда есть какая-то «изюминка», по которой его легко узнаешь в толпе.
При переизбытке Питты людям этой конституции противопоказано носить драгоцен-ные камни и металлы огня. Напротив, целебными камнями для них будут те, которые повы-шают энергетику всех чакр, кроме манипуры. К примеру, сиренево-лиловый несет в себе си-лу эфира и воды, помогая огню контролировать эмоции. Если его носить на шее в золотой оправе, он уравновешивает огонь и наделяет владельца состраданием. Также целебные кам-ни для Питты — это жемчуг (первоэлементы — вода, воздух и земля), бирюза, сапфир, изумруд, а металлы — медь и платина.
Рекомендации для людей с преобладающей дошей ПИТТА
Сезонные и повседневные виды деятельности
Сезоном Питта по праву считается лето, поэтому летом у людей, в конституции кото-рых преобладает эта доша, возникает множество проблем. Естественный жар Питты под знойным палящим солнцем только усиливается. Вот почему Питтам необходимо заранее го-товиться к этому сезону и предусмотрительно снижать уровень своей активности.
Идеальный способ летнего времяпрепровождения для Питт — это отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных ручьев, родников и горных озер, в которых можно купаться. Отдыхать летом на жарких пляжах океанических и морских побережий Питтам не рекомен-дуется, поскольку кожа огненных людей легко сгорает и воспаляется на солнце. Если Питты все же предпочитают отдыхать на побережье, то появляться на пляже им можно только на закате солнца. Тогда же им полезно плавать и бегать трусцой по пляжному песочку.
Когда ярость разжигает огненное топливо Питт, последствия для здоровья бывают разрушительными. Когда неудержимые, вспыльчивые и стремительные овны несутся на по-воду у собственного гнева и руководствуются огненными страстями, они истощают свои энергетические ресурсы и утрачивают жизненную силу.
Если Питты испытывают стресс, они должны найти в себе силы не взрываться, как обычно, а успокоиться и остыть. Питты могут достичь состояния покоя и умиротворения, когда они рисуют пейзажи, любуются красотами природы, зелеными лугами, полями, усеян-ными цветами, или сверкающей гладью реки. Прохлада, покой, созерцательность и безмя-тежность, купание при лунном свете — все это прекрасно гармонизирует Питту.
Поскольку с десяти часов утра до двух часов дня и с десяти часов вечера до двух ча-сов ночи наступает время Питты, людям огненной конституции надо стараться избегать си-туаций, провоцирующих у них раздражительность и стрессы. В это время желательно не сердиться, не кричать и не вступать в жаркие споры и конфликты. Поведение хрестоматий-ных Питг даже описано в книгах: именно Питты склонны устраивать дикие выходки и эмо-ционально взрываться в середине дня за обедом и вечером перед сном.
При буйном неуемном аппетите Питт им, тем не менее, рекомендована легкая пища и слабые напитки. Они не должны злоупотреблять специями, острыми, жгучими и горькими приправами, а также пряностями, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь. Им нель-зя употреблять алкоголь. Если Питты последуют этим советам, то перестанут быть гневли-выми, буйными и взрывными.
Пищеварительный огонь Питт максимально активизируется в полночь и полдень. Питтам можно плотно питаться в течение всего светового дня, потому что у них высокий уровень обменных процессов. Правильное питание способно регулировать огненную натуру Питты. Это своего рода лекарство, которое сглаживает и успокаивает их взрывчатую приро-ду и помогает им вспомнить свое когнитивное «я». Поэтому Питты должны целенаправлен-но формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.
Чтобы укротить бушующий огонь и расслабиться после интенсивной умственной ра-боты, Питтам полезно перед сном медитировать. После шести часов вечера они должны снижать уровень активности и расслабляться. Им полезно визуализировать красивые пейза-жи в приглушенных или пастельных тонах, в которых мерно катит прохладные воды река, белеют пески и снега, зеленеют леса, грациозно двигаются животные и поют птицы.
В середине ночи у Питт наступает прилив творческой энергии, но они поступят муд-ро, если подавят искушение провести ночь без сна и заснуть на рассвете. Обычно сон Питт длится шесть-восемь часов, и спят они, в основном, на спине. Питты должны спать дольше, чем Ваты и Капхи, чтобы восполнить запасы энергии, которую они бурно растрачивают в дневное время.
Когда наступает вечер, Питта должен забыть о победах и подвигах. Доверившись внутренней мудрости Ваты и умению накормить и обогреть Капхи, Питта сумеет полностью восстановить утраченную энергию и подготовиться к битвам грядущего дня.
Питты должны перенять у своих воздушных и водных партнеров тактичность и лю-безность, милосердие и умение прощать, изящную грацию чувств, а также многие другие по-человечески привлекательные качества характера.
Время, свободное от рутинной борьбы за самоутверждение и власть, становится для Питты временем укрепления и оздоровления жизненной энергии. Свободное время Питты должны посвящать благотворительной деятельности. Занимаясь гуманитарной деятельно-стью, Питта учится сострадать и сопереживать людям. Когда Питта становится человечным, у него пропадает потребность выпячиваться и привлекать внимание к своей «выдающейся» персоне, потому что он начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны, а важны душевные качества, тонкость и живость его огненной натуры.
Физическая нагрузка
Питтам полезны такие виды физических нагрузок, которые носят равномерный, а не прерывистый характер. Для их физического и психического здоровья очень полезны плава-ние, акробатика, лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, бег трусцой, кроссы и бег на марафонские дистанции, теннис, шахматы, туристические походы и альпинизм.
Огненные люди от природы любят спорт. Но они должны всегда помнить, что видами спорта, которые требуют больших энергетических затрат — будь то плавание, бег, аэробика, гребля, теннис или футбол, можно заниматься только в прохладное время дня.
Во время спортивных занятий Питты сжигают избыточную энергию. Но они должны чутко прислушиваться к себе и не допускать ускорения обмена веществ в организме.
Питтам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан. Питтам следует обращать особое внимание на приведение своего разума в спокойное умиротворенное со-стояние. Из йогических асан им показаны позы, направленные на преодоление умственного переутомления и расслабление.
Запомните: если вы хотите растянуть тело или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти упражнения до начала любых других спортивных занятий!
Ароматерапия и уход за телом
Типам Питта полезны сухие прохладные сладковатые ароматы, немного пряные, но не терпкие. Чтобы сбалансировать дошу Питта, полезно вдыхать ароматы розы, листьев и молодых корешков горького апельсина, корицы, ванили, сандалового дерева, аира, борнеола, мирта, нарцисса, лотоса, перечной мяты, мускатного ореха, артаботриса, жасмина, лакрицы, фиалки.
Идеальный режим дня, рекомендованный Питтам
Питта активизируется и вызывает повышенное напряжение:
– с десяти часов утра до двух часов дня и с десяти часов вечера до двух часов ночи,
– с 27 до 42 лет,
– в жаркую погоду с высокой влажностью воздуха,
– с середины марта до середины июля (летом),
– в сильную жару,
– при избытке солнечного света.
Поднимайтесь с постели сразу, как проснулись.
6:00-8:00 Спокойно занимайтесь утренними делами. Примите холодный душ или холодную ванну. Нанесите на тело нежный натуральный лосьон (можно соевое или кокосо-вое масло) и сандаловую присыпку. Три раза в неделю массируйте сухой щеткой все участки тела для отшелушивания ороговевших клеток кожи. Глубоко и размеренно подышите. Вы-полните цикл йогических асан, которые полезны для вашего аюрведического типа. Сделайте утреннюю пробежку.
7:00-8:00 Завтрак.
9:00-10:00 Занимайтесь теми сферами профессиональной деятельности, которые требуют контактов с людьми и связаны с телефонными переговорами.
10:00-14:00 Занимайтесь спокойной умственной деятельностью, оставаясь внима-тельным и спокойным (нагрузка должна быть умеренной). Займитесь творческой работой, не провоцирующей стресс. Все дела выполняйте тщательно и в добром расположении духа. В общении с людьми будьте предупредительны и участливы, проявляйте заботу и такт.
12:00-12:30 Ланч в спокойной дружеской обстановке.
14:00-16:00 Займитесь детальной проработкой проблем, возникающих на работе, участвуйте в конференциях, проводите деловые встречи. Это время для изложения ваших предложений и конструктивных идей. Период интенсивной деловой активности.
16:00-16:30 Сделайте перерыв, выпейте чай или перекусите. Переключитесь на дру-гой вид деятельности, требующий внутреннего настроя и умиротворения. Расслабьтесь и проанализируйте успехи и неудачи дня (очень важный момент для Питты).
16:30-18:00 Время подведения итогов дня, расслабления и планирования.
18:00-19:00 Обед в кругу семьи или друзей. Длительная прогулка, занятия спокой-ными видами деятельности.
19:00-21:00 Снизьте нагрузку: читайте книги или готовьтесь к завтрашнему рабоче-му дню.
20:00-20:30 Выпейте вечерний напиток, питательный для вашего аюрведического типа.
21:00-22:00 Размеренно дышите, медитируйте, используя техники визуализации, или практикуйте ароматерапию. Выполните цикл йогических асан.
22:00-22:30 Отход ко сну.
Примечание: Летом снижайте активность. Сведите к минимуму разогрев организма. Переключайтесь на спокойные виды деятельности, требующие раздумий и созерцательности.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТИП КАПХА
Что привлекает в Капхах?
О, как приятно иметь дело с миролюбивыми и благодушными Капхами. При общении с уравновешенными Капхами люди всегда спокойны и уверенны, потому что не опасаются, что в следующую секунду они взорвутся или придут в ярость, как Питта, или будут тарато-рить взахлеб и фонтанировать прожектерскими идеями, как Вата. В присутствии Капхи души Ват и Питт отдыхают. Время, проведенное к Капхой, целительно для Ват и Питт, как живи-тельный родник.
Капхи невероятно привлекательны, потому что в них чувствуются материнские кор-ни, материнская сила и защита. Они умеют терпеть, они способны прощать. Они почти все-гда отпускают вам ваши грехи и готовы прижать к сердцу. При этом они очень чувственны и страстны. За внешним спокойствием и расслабленностью скрывается буря эмоций. Капхи стараются поддерживать со всеми добрые отношения, они умеют сострадать людям и всегда уважают их чувства.
Как правило, Капхи совершают действия, которые хорошо обдумали и просчитали. Они отличаются хладнокровием, и их практически невозможно вывести из себя. В кризисной ситуации Капхи сохраняют завидное спокойствие и способность трезво мыслить. Капха уме-ет успокоить окружающих и внушить им, что все не так плохо, как кажется.
Капхи солидны и рассудительны, они сохраняют верность традициям и убеждениям. Это типичные консерваторы, которые при дисбалансе доши Капха перерождаются в ретро-градов.
Представьте себя на месте летающих Ват, которым так хочется найти уютную поса-дочную полосу для приземления, или на месте скачущих в бесноватой гонке с самими собой Питт, которые уже позабыли, с какими первоначальными намерениями они стартовали и ка-кими высокими целями руководствовались, отправляясь в крестовый поход на Иерусалим. И тем и другим так хочется покоя, они так устали от нескончаемой череды стрессов. И тут они видят большую белую Капху, стойкую, непотопляемую и прелестную, которая сочится ат-ласным сиянием молочных рек и непорочной чистотой бело-розовых кисельных берегов. Это ли не олицетворение вселенского покоя, гармонии и тишины!
«Как хочется тишины», — говорят себе Ваты и Питты, падая в объятия Капхи. Но они не представляют, что уготовано им завтра. А «завтра» с Капхами всегда повторяет «вчера, сегодня и всегда». С Капхами хорошо отдыхается усталым душам, но когда душа отдохнула, она снова хочет летать и рвется в бой.
Капха — это земля и вода, это посадочная полоса, которую Ваты превращают во взлетную полосу; это плато, с которого Питты начинают очередное восхождение. Капха на-деляет энергией, кормит и дарит нежность. Только насытившись, можно совершать космиче-ские подвиги в паутине непроявленного эфира. А Капха всегда будет ждать, хранить вер-ность, копить и приумножать свои силы и энергию, чтобы в следующий раз вселить в нас оптимизм, уверенность в наших силах, дать ощущение покоя, устойчивого равновесия, ста-бильности и безопасности нашего существования.
Что раздражает в Капхах?
Капхи не должны превращаться в пастухов, которые зорко присматривают, чтобы ни-кто не отбился от стада, хотя пастухам-слонам все равно не угнаться за быстроногими анти-лопами (Ватами) и огнедышащими драконами (Питтами). Капхи должны распустить свое стадо. Пусть антилопы и драконы почувствуют свободу. Ведь Капхи прекрасно знают, что все равно они никуда не денутся и будут приходить то на водопой, то подкормиться. Капха — это Мать, она не должна превращаться в злую мачеху-надзирательницу.
Капхи редко бывают гурманами, потому что видят основную задачу в том, чтобы на-кормить досыта голодного. Им чужда эстетика Ваты и гурманство Питты. Столы, накрывае-мые Капхами, всегда обильны и тяжелы. Пища, которую готовят Капхи, заземляет Ват, а изысканные гурманы Питты считают ее несовместимой, пресной, плохо приготовленной и некрасиво поданной. Но Капху это никогда не смущает, и она никогда не принимает в расчет подобные «детские» глупости. Капха прекрасно знает, что голод — не тетка, и когда блуд-ные дети (Ваты и Питты) по-настоящему проголодаются, то прибегут к ней, как миленькие, и уж она их накормит, будьте уверены.
Что для Капхи губительно?
Лучший способ для Капхи вывести главную дошу из равновесия — это жить по прин-ципу «это моё, и это тоже моё». Все материальное, плотное, физическое, лишенное воздуш-ных вибраций и животворного огня, вгоняет Капха по колени в землю. Люди типа Капха ни-когда не должны жить в праздности, сонно озираясь с мыслью, что бы такое съесть.
Жадность, собственнические инстинкты и зависть, испытываемые Капхами, сигнали-зируют о том, что их главная доша вышла из равновесия. Хроническая тоска, ощущение сон-ливости, «ничегонеделание», занудство, помноженное на необъяснимое упрямство, нежела-ние (или неспособность?) принять решение ни по одному вопросу, попытка все спустить на тормозах тоже ярко свидетельствуют о дисбалансе Капхи.
Во-первых, доша Капха выходит из равновесия, когда человек-Капха употребляет водные продукты, которые ему противопоказаны. Это тяжелые и холодные молочные про-дукты (в том числе обожаемые Капхой сливочные десерты, йогурты и мороженое), изобилие сладостей, жирной соленой пищи, а также алкоголя. Во-вторых, дисбаланс Капхи вызывает-ся чрезмерными переживаниями по этому поводу. А ведь надо не переживать, а просто ме-нять такой образ жизни и заниматься своим здоровьем. Длительные и совершенно бесполез-ные переживания, которые не способны изменить ситуацию, вызывают депрессию, из-за ко-торой Капха начинает есть еще больше и делать все больше запасов. А в стрессовой ситуа-ции они больше не могут выступать примирителями и арбитрами. Пытаясь абстрагироваться от ситуации, они все острее ощущают собственную ненужность, и погружаются в длитель-ную спячку.
Спят Капхи долго и сладко, но сон не приносит им облегчения. Потихоньку они впа-дают в зависимость от сна, от еды, от питья, от людей. Наступает оцепенение и ступор. По инерции они цепляются за прошлое, за одних и тех же людей, за одни и те же модели пове-дения, за одни и те же вещи. Основной приметой их жизни становится однообразие.
Но они должны найти в себе силы и пробудиться от спячки, увидеть солнце и радост-но ему улыбнуться. Прочь ненужный хлам с антресолей, прочь — банки с консервирован-ными огурцами пятилетней давности и тапочки, купленные восемнадцать лет назад («их по-купал еще твой папа»). Старуха-ключница превращается в Мать Мира с сияющими глазами! Жизнь продолжается! Что с того, что есть лишние сантиметры складок? Главное — что Кап-ха готов вступить в длительную и упорную борьбу с самим собой.
Если Капха займется спортом, будет ежедневно гулять, меньше есть, правильно ды-шать, научится создавать себе настроение (разве не счастье, что светит солнце, что ты жив и здоров?), то она оживет и снова станет матерью, любовницей, эффектной ухоженной дамой, которая грациозно двигается, смотрит на мир бездонными широко распахнутыми глазами и отдает свое тепло при нежном прикосновении полных, ласковых рук.
Энергетика и внешний облик
Девушку Капху легко узнать по пышности форм. Обычно у Капхи полная грудь, пол-ные бедра, полные, немного коротковатые ноги, лебединая стать и неторопливая грациозная походка. Крепкий мужчина с мощным торсом и развитой мускулатурой, если, конечно, он не оброс толстым слоем жира, воплощает в себе черты типичного Капхи. Часто мужчины этого типа бывают коренастыми и широкоплечими, с бычьей шеей, широкими бедрами и мощны-ми ногами. Представители типа Капха ходят медленно, их движения плавны и размеренны. Обычно у них бывает белая кожа, широкая кость и полные руки. Капхи легко набирают вес и тяжело с ним расстаются (как, впрочем, со всем нажитым добром), хотя едят гораздо меньше Ват и Питт. Зато у них гладкая, всегда свежая и влажноватая кожа, которая долго не стареет. Обычно природа наделяет Капх коротковатыми и толстыми ногами, но им редко свойственна поступь слонов, скорее их походку можно сравнить с походкой беременных пантер.
Капхи никогда не теряют сил и не падают в изнеможении, как это часто случается с Ватами и Питтами, потому что они всегда оставляют силы «про запас». Они умеют рассчи-тывать свои силы и не любят переоценивать свои возможности. Они предпочитают занять удобную позицию, которую при необходимости принимают за линию старта на марафонской дистанции, где им нет равных.
Они никогда не спешат и всегда живут по принципу: поспешить — людей насмешить. И это правильно, потому что до финишной черты первыми добираются они, так как у Ват и Питт чаще всего запасы энергии уже растрачены.
Сексуальность
Планеты Марс и Меркурий, которые управляют Капхами, наделяют этих людей ощу-щением внутренней гармонии. Марс, чья природа солнечна и мужественна, наделяет Капх, которые обычно заняты тяжелым трудом, недюжинной силой, крепостью, здоровьем, вынос-ливостью и умением стойко переносить тяготы жизни. Меркурий придает Капхам женствен-ность и сексуальную привлекательность. Гармония выносливости и чувственности превра-щает Капх в продолжателей рода и неутомимых сексуальных партнеров.
Женщине Капхе достаточно подумать о половом акте — и она уже беременна. Муж-чины и женщины Капхи обладают огромной половой потенцией. Они способны к длитель-ным половым актам, зачатию и деторождению. Пожалуй, это одно из тех занятий, которые, несмотря на напряжение и затрату энергии, доставляют Капхам, этим лентяям и гедонистам, истинное наслаждение. На картинах древних времен часто изображают богов и богинь с рос-кошными пышными формами, отражающих сущность Капхи.
Женщина Капха обладает уникальной способностью быть для мужа любовницей и матерью. Точно так же мужчина Капха становится для жены потрясающим любовником и заботливым отцом. Капхи обладают врожденной чувственностью. Ваты могут только мен-тально упражнять чувственность, а Питты могут лишь к ней стремиться. Капхи невинно флиртуют со всем миром. Поток их сексуальной энергии могуч и не знает преград.
Капха символизирует поглощательную способность, поэтому люди, которые сближа-ются с Капхами, могут почувствовать себя их пленниками. Капхи не должны непомерно ши-роко раскрывать свои объятия, чтобы у партнера не возникло ощущение, что он попал в ло-вушку и лишился свободы выбора. Капхи должны проявлять чуткость и понимать своих партнеров. В конце концов, архетип Капхи олицетворяет мудрость матери, которая способна не только накормить, обогреть и утешить в печали, но и отпустить в дальний путь.
Капхи — замечательные партнеры для всех аюрведических типов людей. Говорят, что брак сложится удачно только тогда, когда хотя бы один из супругов обладает аюрведической конституцией Капхи. Капхам нужен партнер с большой жизненной силой, высокой сексу-альной потенцией и потребностью к частым половым контактам с семяизвержением.
Карьера
Баланс солнечной энергии Марса и лунной энергии Меркурия, которые излучают му-ладхара и свадхистана, позволяют Капхам прекрасно исполнять семейные обязанности. По природе они призваны быть хранителями очага, поэтому из них получаются отличные хозяе-ва, которые живут по принципу «всё в дом». Они и принесут, и накормят, и уберут, и обог-реют. Этих людей часто называют солью земли. Они умеют защетить ближних, утешить их в горе и разделить с ними радость. Но они не должны превращаться из защитников в стражни-ков и надзирателей.
Капхи должны сдерживать свою ненасытную потребность накормить близких и обес-печить их всем необходимым, потому что эти положительные качества служат проявлением их материальной привязанности к собственности и страстью к накоплению. Запасливость, не свойственная ни Ватам, ни Питтам, в случае с Капхами может принять самые извращенные формы, поскольку она отражает их ненасытную жажду хватать, сохранять и удерживать.
Типичное свойство Капхи: заготовить еды на двадцать человек, хотя к обеду пригла-шены только шестеро. Их потребность отдавать сопровождается безрассудной и даже глупой щедростью.
Лучше всего Капхе удаются виды деятельности, требующие выносливости и связан-ные с питанием и воспитанием. Капхи — прекрасные учителя и родители, целители и шеф-повара. Они отличные исполнители на производстве и сотрудники среднего звена. Из них получаются отличные бухгалтера, техники, механики, наладчики и ремонтники. Они владе-ют превосходным даром сочетать в себе земные качества с умением изящно танцевать, му-зицировать и писать стихи. Эти величавые люди твердо стоят на ногах.
Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни
Капхи поистине преображаются, когда надевают на себя яркую и стильную одежду. Впрочем, они весьма консервативны в выборе одежды и на протяжении многих лет могут придерживаться одного и того же стиля. Они покупают точные копии тех вещей, которые носили много лет назад. В отличие от Питт с их комплексами победителей, многие Капхи страдают комплексом неполноценности и стесняются своей тучности.
Капхи могут носить одежду самых разных расцветок и оттенков, но простого покроя. Они не должны украшать одежду оборками, воланами и рюшами. Капхам не следует обве-шиваться ювелирными украшениями, злоупотреблять бижутерией и прочими легкомыслен-ными аксессуарами.
Если женщина Капха находится в хорошей форме, то она может носить слегка прита-ленную одежду из мягких тканей. Если же она слишком полна, ей нужно носить свободную одежду, предпочтительно в классическом стиле.
Целебные драгоценные камни для Капх — это агат (элементы — воздух и эфир), красный бриллиант, красный и желтый гранат, красный и желтый опал, рубин и то-паз. Металлы, «прописанные» Капхе, — это золото и медь. При хронических вялотекущих заболеваниях, которые протекают с избытком слизи в организме, Капхам нужно носить опал в золотой оправе на указательном пальце правой руки.
Капхам не стоит быть вызывающими в одежде. Они должны одеваться сдержанно и практично, но с элементами чувственности. Женщины Капхи выиграют, если наденут тон-кую золотую цепочку, маленькие изящные серьги, классически элегантные туфли на не-большом каблуке с камешком и свободно ниспадающую одежду. Они не должны носить ис-кусственные ткани и искусственные украшения, потому что не должны терять связи с зем-лей. Они должны носить только натуральные ткани, натуральные камни и металлы.
Рекомендации для людей с преобладающей дошей КАПХА
Сезонные и повседневные виды деятельности
С одной стороны, Капхи мечтают, чтобы все происходило само собой. С другой сто-роны, прежде чем что-то сделать, Капхи тщательно обдумывают и взвешивают каждый шаг. Это связано с тем, что они не хотят понапрасну тратить энергию.
Излюбленные действия Капхи в выходные дни — это путешествия от тахты к холо-дильнику и от холодильника к тахте. Во время таких путешествий они двигаются медленно, величественно и без суеты. Набрав полный поднос еды, они аккуратно оседают на тахте. В то же время они, в отличие от Ват и Питт, прекрасно справляются с монотонной однообраз-ной работой, требующей терпения, усилия и выносливости. Когда у Капхи нет другого вы-бора, ему приходится работать, но вообще работать он не любит. Это парадокс, поскольку все Капхи испытывают потребность помогать людям и согревать их даже тогда, когда об этом не просят.
В отличие от Питт, у них нет скрытых мотивов, которыми они руководствуются при выполнении тактических задач по заранее разработанному плану для достижения стратеги-ческих целей. Капхам приятно утешать, обласкивать, обогревать и кормить близких. Типич-ные женщины Капхи — это хлебосольные хозяйки, которые мечут на стол все, что находится в холодильнике. Капхи не думают о великих наградах за доблестный труд, но отсутствие признательности или оценки их заслуг за хорошо выполненную работу их обижает.
Конец зимы и ранняя весна — это сезоны Капхи, поэтому в это время у всех Капх воз-никает множество проблем. В период освобождения природы от зимнего плена Капхи не должны вести сидячий образ жизни. Они могут заняться такими видами деятельности, как садоводство, огородничество, спорт, весенняя генеральная уборка и чистка, а также переста-новка мебели.
С шести до десяти часов утра и с шести до десяти часов вечера у людей этой консти-туции интенсивно проявляются качества доши Капха. Их энергия становится плотной, тяже-лой и земной. Они должны придерживаться простого и удобного режима дня, чтобы проти-востоять «утяжелению». Так они смогут тренировать силу воли.
Чтобы день Капхи прошел гармонично, ему следует вставать рано утром, принимать душ, заниматься йогой и давать себе физическую (спортивную) нагрузку. Вместо завтрака Капхам нужно выпивать травяной чай (см. ниже). От утренней еды лучше отказаться.
Главный прием пищи приходится на ланч. Ланч должен быть сытным, но все блюда должны быть приготовлены из натуральных и полезных для здоровья продуктов. После лан-ча Капхам нужно обязательно прогуляться, достаточно пройтись в течение пятнадцати ми-нут. Ужин Капхи должен быть очень легким. Если он ужинает плотно или поздно веером, то неизбежно подпадет под влияние доминирующей в это время пассивной энергии доши Кап-ха. Самый лучший способ для Капхи не навредить самому себе в этот напряженный период — это загрузить себя работой, желательно даже вне дома. Он должен найти себе вечерние занятия: посещение курсов, участие в семинарах, тренировках и т. д., причем, Капхи могут быть не просто пассивными участниками, а активными организаторами этих мероприятий.
Капхи должны вставать с рассветом и пораньше укладываться спать. Если они оста-ются в постели после шести часов утра, то становятся заложниками периода активности до-ши Капха (6 —10 часов утра), и все их благие намерения провести день гармонично рассы-паются в прах. Чтобы проснуться бодрыми и отдохнувшими, Капхи нуждаются в более про-должительном сне, чем Ваты и Питты, но они не должны спать больше семи часов! Увы, обычно Капхи спят ночью от восьми до двенадцати часов и с трудом поднимаются с постели после сна. Спят они либо на животе, либо в позе эмбриона.
Капхам лучше всего принимать пищу по часам: с восьми до девяти утра — травяной чай, около часу дня — ланч, в шестнадцать часов — полдник и в шесть часов вечера — обед или ужин.
Физическая нагрузка
Капхам всегда нужно видеть крупные и немедленные результаты своей работы, по-этому их никогда не устраивают регулярные занятия гимнастикой, аэробикой или обычной физкультурой по стандартным программам. Они считают, что такие спортивные занятия не для них. «Здесь и сейчас» — вот лозунг женщины Капха, когда она пытается сбросить лиш-ний вес.
Капхам не занимать выносливости и силы, но, дорогие Капхи, учтите, что вам надо работать совсем не так, как типам Вата, где физическая нагрузка должна быть очень неболь-шой, и не так, как типам Питта, которым рекомендуются умеренные физические упражне-ния. Капхи должны напряженно работать, чтобы сжигать жир и выводить избыток жидкости в тканях, разгонять кровь, убирать лишние килограммы, развивать равновесие и гибкость.
Марафонские дистанции и поднятие штанги, боди-билдинг и гребля на байдарках и каноэ — вот полезные физические нагрузки для людей этого типа. Очень много выиграют те женщины Капхи, которые все же сумеют преодолеть свою природную лень и найдут в себе силы регулярно заниматься ритмикой, танцами и аэробикой. Водное поло, борьба дзюдо и самбо могут быть рекомендованы мужчинам, у которых сильно выражена эта доша.
Капхам полезно дважды в день заниматься йогой. В комплекс йогических упражне-ний им рекомендуется вводить асаны, которые способствуют нормализации деятельности желез внутренней секреции, способствуют выведению слизи (в частности, мокроты) из орга-низма и помогают сгонять лишние жировые складки.
Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!
Ароматерапия и уход за телом
Капхам полезны теплые и сухие ароматы, сдобренные горьким, вяжущим привкусом с некоторой долей кислинки. Чтобы сбалансировать дошу Капха, полезно вдыхать ароматы бергамота, лаванды, кипариса, мирры, горчицы, лавра, истода (грушанки), гвоздики, шалфея, камфары, эвкалипта, ели, чабера, майорана, имбиря, душицы, розмарина, эстрагона, имбиря, можжевельника, ладана.
Идеальный режим дня
Время возрастания напряженности:
– с 6:00 до 10:00 утра и вечера,
– в детстве: с рождения до четырнадцати лет,
– в холодную сырую погоду,
– с середины ноября до середины марта (зимой),
– при лунном свете.
Поднимайтесь с постели сразу после пробуждения.
6:00-8:00 Сразу активно включайтесь в работу. Ритм жизни должен быть ускорен-ным. Ежедневно выполняйте массаж всего тела сухой щеткой для отшелушивания орого-вевших клеток кожи. Помассируйте тело нежным лосьоном из натуральных ингредиентов (воспользуйтесь рапсовым или сафлоровым маслом). Примите теплый душ. Выполните ут-ренний комплекс дыхательной гимнастики. В течение тридцати минут выполняйте йогиче-ские асаны, которые завершите легкой пробежкой. Можно заняться активными видами спор-та. Запомните, что в начале дня вы должны максимально стимулировать организм, чтобы за-рядить его энергией и бодростью.
8:00-9:00 Легкий завтрак (желательно выпить только травяной чай).
9:00-14:00 Мероприятия рабочего дня. Профессиональная трудовая деятельность.
13:00-14:00 Прием основной пищи дня.
14:00-18:00 Продолжение рабочего дня.
16:00-16:30 Полдник – чай.
18:00-19:00 Легкий ужин с семьей.
19:00-21:00 Займитесь увлекательной и содержательной деятельностью вне дома (курсы, тренинги, семинары). Не сидите перед телевизором во время и после ужина; ни в ко-ем случае не укладывайтесь спать сразу после ужина. Запишитесь в вечернюю группу йоги.
21:00-22:00 Время для расслабления. Дыхательная гимнастика. Медитация или мо-литва.
22:00-23:00 Отход ко сну.
Примечание. Зимой и ранней весной старайтесь вести максимально активный образ жизни, не ква-ситься и расслабляться, а быть динамичными и подвижными.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОРТРЕТЫ
Аюрведический тип ВАТА
Ледяной отблеск света за промелькнувшим молнией оленем; холод порывистых вет-ров на шуршащих песках ночной пустыни — такова природа Ваты.
Вата, движущая сила вселенной, испытывает влияние воздуха и эфирного простран-ства и омывает тонкое тело. Символ Ваты — быстрый олень, управляющий сердечной чак-рой, и мудрый слон, древнейший из млекопитающих, носитель истории земли, растений и лекарственных трав, который управляет горловой чакрой.
Тип Вата всегда находится по ту сторону материальных идей, понятий и представле-ний повседневной жизни, почти на грани изоляции На фоне основательности и солидности земного типа Вата выглядит неловким, противоречивым и непоследовательным. В сравнении со стоической выносливостью Капхи и высокой активностью Питты, особенно заметно свой-ство Ваты вечно беспокоиться, переживать и сомневаться. Среди своих партнеров Вата вы-деляется высокой подвижностью и изменчивостью. Этот тип людей производит впечатление заморской диковинки, но внешность зачастую обманчива.
В отличие от Капхи и Питты, Вата обладает колоссальным духовным потенциалом и может вести глубоко духовную жизнь. Дошей Вата правит в основном тонкое тело и его высший эфирный план, поэтому развитая сущность Ваты воплощена в энергиях сердечной чакры и горловой чакры. Эти люди способны любить, сострадать и размышлять. Тонкость, впечатлительность, чуткость и отзывчивость всегда указываю на присутствие в человеке до-ши Ваты, к какому бы типу он ни принадлежал. У личности, эволюционировавшей с четвер-той чакры, очей маленький кармический хвост. Но, когда Вата сбивается с верного пути, по-следствия бывают очень печальными. Во время медитаций люди, принадлежащие к типу Ва-та, узнают о присущих им от рождения способностях купаться в океане когнитивной памяти, проникая по энергетическим каналам к истокам инстинктивной мудрости.
Люди Вата обладают светлым даром: они способны испытывать любовь и проявлять чувственность на духовном плане. Как правило, по мере созревания людей этого типа, их физические желания угасают и начинает расцветать глубинная космическая любовь, в неви-димых объятиях которой плещется Вселенная. Эти люди должны раскрыться и позволить своей необычной натуре наслаждаться истинным духом универсальной чувственности. Именно это даст им максимальное удовлетворение в познании чувственных ощущений.
На фоне остальных типов, люди Вата часто оказываются непонятыми. Они разитель-но отличаются от основательных, трезвых, практичных, дюжих, пышущих крепким здоровь-ем и активностью партнеров, хотя последние обычно менее развиты духовно и намного меньше прошли по пути знания. Кажется, что люди Вата — словно дуновение ветра совсем рядом с вами, вы чувствуете их присутствие, но они остаются для вас невидимыми, смутны-ми, расплывчатыми, как люди, изображенные на фотографии со сбитым фокусом.
Современный цивилизованный человек научился благоразумию и рассудительности, он изо всех сил старается вести себя логично и последовательно, но позабыл, что его главная и единственная задача — духовный рост и движение вверх, к свету. Люди Вата — самые древние представители человечества и больше всех остальных типов подвержены опасно-стям, которые таит наш безумный, беспамятный и утративший ориентиры мир хаоса. Типич-ная ошибка, которую допускают представители этого типа, состоит в том, что они пытаются раствориться в рутине, порожденной Питтами и Капхами, Вата — это сама тонкость, лег-кость, порывистость, подвижность, непостоянство и изменчивость. Суровые земли, по кото-рым проносится Вата, недоступны и непроходимы для типов Питга и Капха. Да они туда и не ходят: зачем? Когда Ваты пытаются идти в ногу с земноводными Капхами или же с огне-дышащими Питтами, они понапрасну растрачивают энергию.
Все так называемые нормы и правила, которыми руководствуются Питты и Капхи, неприемлемы для Ват, которые стремятся избегать любых ограничений их свободы. Но вре-мя от времени Ватам приходится опускаться на землю, чтобы «заземлиться». Они обязатель-но должны чередовать периоды «полетов» с периодами «заземления», чтобы отдохнуть и на-копить энергию перед следующим полетом. Порой такие периоды вынужденного «утяжеле-ния» длятся дольше, чем хотелось того Ватам, и связано это с тем, что прочно стоящие на ногах Капхи и Питты пытаются впрячь Вату в ярмо рутинной жизни. Порой Ваты сознатель-но выполняют такие «наземные высадки», стремясь доставить радость домочадцам или соот-ветствовать стандартам на работе, но — ради чего? Ради успокоения Капх и Питт с их «так надо», «так принято у людей», «так положено»? Впрочем, даже в моменты «высадки» основ-ные «наземные» принципы Ваты глубоко отличны по природе от принципов, которыми ру-ководствуются в жизни Питты и Капхи.
Люди, которые относятся к типу Вата, всегда несутся в авангарда вечно изменяющей-ся игры бытия, но никогда не стремятся возглавить массы и лидировать. Натуре Ваты при-суща врожденная музыкальность. Аскетичные Ваты должны обязательно расслабляться, со-зерцать и медитировать, чтобы избавиться от раздражения, накопившегося после нескончае-мой шумовой какофонии дня. Целительными практиками для Ват могут служить виды дея-тельности, энергия которых глубинно резонирует с тонкими вибрациями натуры Вата.
Сердечная чакра, главный канал подключения Ваты ко Вселенной омывается и пита-ется чистым звуком. Посторонние звуки, даже естественного происхождения, мешают Ватам вибрировать на глубинных уровнях, резонируя с пульсацией вселенной. Вот почему они так любят тишину. Они обладают уникальным даром углубиться в свой внутренний мир, войти в мир тишины, прислушаться к внутренним ощущениям и найти убежище, где царствуют только потоки, созвучные их внутренней энергии.
Как и ветер, Ваты чувствуют себя вполне уютно везде, кроме ниш сконструирован-ных Питтами и Капхами. Вату можно сравнить с проносящимся по шуршащим пескам ноч-ной пустыни ветром, у которого не ни верха, ни низа, ни начала, ни конца. Вату убаюкивают звуки стихающего ветра в безбрежном и вечном океане пространства.
Ваты чувствительны не только к звукам, но и к прикосновениям. Их отличает тонкая осязательная реакция, и это не должно нас удивлять, постольку кожа находится под покро-вительством воздуха. Их успокаивает легкое нежное прикосновение натуральных тканей, вызывая ощущение благополучия и уюта.
Людям, которые относятся к этому типу, вечно некогда, у них на счету каждая секун-да. Где уж тут подумать об укреплении здоровья и энергетическом питании тела? Им жалко тратить драгоценное время «на глупости». У Ват просто не укладывается в голове, как мож-но бессмысленно нежиться в горячей ванне с ароматическими маслами, лелея, вскармливая каждую пору своего тела целительной влагой, и как можно вытерпеть сеанс расслабляющего массажа. Сами того не ведая, Ваты подсознательно опасаются, что такая забота о теле отвле-чет их от насущных и более привычных занятий: беспокойств, волнений, переживаний, дур-ных предчувствий и пр. Но они непременно должны заботиться о своем теле и укреплять здоровье, выделяя на эти мероприятия хотя бы несколько часов в день!
Ветер всегда выскальзывает из крепких объятий, хотя эти объятия умеряют его шало-сти и поддерживают пылающий огонь духа. Ватам необходимо научиться терпимости. Они должны терпеливо поддерживать контакты с бесцельно слоняющимися в отдалении или па-сущимися на сочных зеленых лугах тяжелыми крупными Капхами и гневливыми, азартными, агрессивными, жаждущими славы, власти и признания Питтами.
Чтобы Вата полюбил себя таким, каков он есть, перестал себя критиковать, судить и оценивать, ему придется пройти долгий и трудный путь преодоления самого себя. Ваты не должны ощущать себя белыми воронами в стае мира. Они лишь должны осознать, что наде-лены высшим даром. Без этого они никогда не смогут обрести внутреннюю и внешнюю гар-монию и примирить духовное с плотским.
Аюрведический тип Питта
Яростный блеск глаз огнедышащего дракона в городе сверкающих драгоценных кам-ней — вот истинная природа Питты.
На Питту, динамическую силу вселенной, оказывает влияние огненный элемент. Пит-та омывает ментальное тело. Символом огня служит баран, или овен, который с диким напо-ром бросается рогами вперед. Огненная энергия Питты сосредоточена в чакре солнечного сплетения манипуре, или чакре энергии. Манипура переводится с санскрита как «сверкаю-щая обитель драгоценных камней», и этот термин идеально описывает энергию Питты.
Питта обладает колоссальным запасом солнечной энергии, и это отражается в его вы-соко интеллектуальной и благородной внешности. Как и представители других аюрведиче-ских типов, высоко развитый зрелый Питта идет по пути самопознания и понимает свое ис-тинное предназначение.
Питта всегда требует львиную долю и обычно ее получает. Питты — это свирепые огнедышащие драконы. Оставляя за собой выжженные пустыни, они неистово мчатся впе-ред, демонстрируя яростный напор и неиссякаемую баранью энергию. Уникальность Питты состоит в том, что его физиологические и психологические центры локализованы в одной и той же центральной области тела — области солнечного сплетения.
Основные качества Питты — это энергичность, амбициозность и агрессивностъ; по этим качествам он легко узнаваем. Рожденный из энергии вселенной, Питта воплощает идеи в реальность и делает сказку былью. В конце концов, космическая любовь (сердечная чакра анахата) и творческое воображение (горловая чакра вишудха) Ват вырастает из энергии все-ленского огня. Когда доша Питта сбалансирована в результате сознательной жизни, ее ог-ненная энергия поднимается к высшим чакрам.
Питта играет роль катализатора, той самой силы ускорения, которая мобилизует дея-тельность двух других типов — Ваты и Капхи. Питты наслаждаются абсолютной властью, контролируя любую возникающую ситуацию. Они всегда нацелены на успех, а баранья сила придает им ярость и неповторимость. Они умеют сконцентрироваться на одной задаче и бро-сить все силы на ее выполнение. Движимые солнечна силой, Питты театральны и эффектны, это актеры в захватывающем дух спектакле.
Степень индивидуального совершенства каждого из представителей этого типа может широко варьироваться. Это значит, что на каждого гармоничного и совершенного барана всегда найдется притаившаяся в кустах овечка. Питты живут в ментальном равновесии с со-бой и миром. Питты мгновенно и непредсказуемо выходят из себя. Их раздражительность и гневливость поразит воображение незнакомца. Питта нужно много работать с сознанием, чтобы когда-нибудь понять, что на земле живет множество людей разных типов. Попытка усмирения Питты равносильна стремлению блокировать пожар в лесу. Часто ли удается по-тушить лесные пожары, вспыхнувшие в засушливый период года на огромных территориях?
В то же время их неукротимая воля ответственна за гигантские прорывы человечества в области науки и технологии. (А также за расцвет экологически опасных видов промыш-ленности.) Питту можно легко узнать по таким чертам характера, как целеустремленность, честолюбие, цельность характера и властность.
Если Ватам следует заимствовать сильные стороны эгоцентричных Питт, то Питтам надо научиться не выпячивать свое «я», перестать считать себя пупами земли и не переоце-нивать собственную значимость. Питтам не нужно постоянно заявлять о себе и доказывать, что они — центральная и руководящая сила во взаимодействии людей разных типов. Этой ролью их облагодетельствовала природа, ведь недаром у Питт развита чакра манипура — центр самовыражения. У всех людей есть кармический долг, поэтому не стоит расстраивать планы архитектора вселенной. Это самый главный урок, который должны извлечь Питты.
Манипура управляет не только дошей Питта, но и этапом молодости в жизни каждого человека. Поэтому вполне нормально, когда Питту называют «горячей головой» и когда он раздражителен. Питта всегда неудержим на линии старта. Но на марафонской дистанции он должен замедлить свой бег и оглянуться вокруг, чтобы увидеть, чем заняты остальные бегу-ны. Ведь центр может называться центром, когда вокруг него есть периферия, сам по себе он существовать не может. Авангард — это Вата, а тыл — это Капха. Только в том случае, ко-гда вокруг Питты есть команда, он сумеет выполнить задачу.
Питты должны всегда помнить о людях! Время от времени огнедышащий дракон должен притормаживать, чтобы присмотреться к окружению, увидеть отдельные лица и за-глянуть в себя.
Питты наделены самым высоким энергетическим потенциалом. Если они сумеют справиться со своим высокомерием по отношению к людям, то смогут познать тайны чело-веческого «я». Они наделены величайшим даром саттвического мышления, которое ведет к гармонии с собой и миром.
Динамичным Питтам свойственно широко распространенное заблуждение. Люди это-го типа ошибочно полагают, что мерилом успеха служат материальные победы и завоевания. Но в центре ослепительного пламени таится драгоценный камень, охлаждаемый собствен-ным ярким холодным светом. Когда Питта научится преодолевать препятствия, воздвигну-тые его собственным эго, то с удивлением обнаружит, что жизнь не ограничивается матери-альным планом, что кроме материальных ценностей в жизни существуют цели и ценности другого порядка, к которым можно и нужно стремиться в реальной жизни.
Аюрведический тип Капха
Незыблем, как скала, тверд, как камень, струится прохладой, как мерцающая гладь реки в белом лунном свете, — такова сущность типа Капха.
На Капху воздействует водный и земной элементы — энергии претяжения и очарова-ния во вселенной. Капха омывает тело питания и располагается в верхнем отделе грудной полости человека.
В Капхе доминирует энергия чакры свадхистханы, управителем которой служит Мер-курий. У Меркурия лунная природа, которая олицетворяет женственность. Эта изначальная женская сила, способная к продолжению рода, окружена мужской солнечной энергией му-ладхары. Здоровый и жизнерадостный Капха находится под влиянием муладхары и свад-хистханы — основы творения.
Эти чакры, расположенные в области таза и детородных органов формируют духов-ную природу Капхи. Если душа Ваты расположена в области физиологической локализации Капхи, то душа Капхи находится области физиологической локализации Ваты. Поэтому Вата и Капха представляют собой оппозицию, или полярность, которую объединяет в одно целое Питта. На космическом уровне Капха служит питающей силой, Вата — движущей силой, а Питта — динамической силой.
Планетарные принципы Земли прекрасно вписываются в природу Капхи. Капхи луч-ше остальных настроены на ритмы земной жизни и приспособлены к выживанию. Именно Капхи писали социальные и семейные правила для людей. Неподвижные, устойчивые и инертные Капхи резко контрастируют с пролетающими и тающими в облаках воздушными потоками Ваты и вулканическими выбросами огненной лавы Питты. Капха всегда была, есть и будет, это закон. Капха — это застывшая статуя вечности, над которой не властны время и пространство. Энергия Капхи служит фундаментом, на котором надстраиваются кирпичики мироздания. Живость, изменчивость, способность воспарять и летать, которыми владеет Ва-та, или же огонь, сила, напор и динамика, отличающие Питту, поддерживаются энергией Капхи. Энергия Капхи фундаментальна, как фундаментален архетип Матери-Земли.
Энергия Капхи символизирует позднюю зиму и раннюю весну для всех живых орга-низмов, Капха очищает кровь и грязь повседневности, обнажая живительную чистоту и све-жесть. Капха олицетворяет основной и непрерывный жизненный процесс, без которого не может быть ни дома, ни детей, ни семьи. Будучи материнской грудью планеты, она согревает и кормит Вату и Питту, которые идут к ней пополнить силы. Капха напоминает спокойную и откормленную буренку, пасущуюся на сочных зеленых лугах. Талисман Капхи — доистори-ческий слон, который несет на себе бремя земных страданий. Капха воплощает наши истоки и материнскую, женскую природу всего сущего.
Капха — это классическое сочетание стоической грации, спокойствия и чувственно-сти. Капхи очень душевны и непотопляемы. Капхам присуща стабильность и приземлен-ность, которая позволяет отправляться в свободный полет Ватам и совершать подвиги Пит-там. Капха дает своим партнерам возможность жить и радоваться жизни здесь и сейчас.
Капха находится на физическом и астральном планах. В человеческом организме на Капху приходится до восьмидесяти процентов общего веса, а на планете — пятьдесят про-центов. Вот почему люди, в которых преобладает эта доша, так сильно привязаны к матери-альному миру. Это вызывает огромные проблемы земного порядка. Капхи всегда переедают, и у них очень развит инстинкт собственности. Быть Капхой означает быть собственником.
Капхам нужны большие пространства и просторы, открывающие сказочные виды и перспективы. Чтобы они могли выполнять непосильные геркулесовы задачи, им необходимы свежий воздух и определенные условия для жизни. Плодородная энергия Капх должна стру-иться беспрепятственно. К дому Капхи обычно предъявляют три требования: удобство, прак-тичность и большой достаток.
Капхи должны отказаться от накопительства, собственничества и припрятывания «на черный день». Они не должны отождествлять себя со своим имуществом, пусть даже нажи-тым праведными трудами, а довольствоваться лишь самым необходимым. Увы, для Капх это почти непосильная задача, потому что им трудно решить, что такое «самое необходимое». Но если они оставят себе одну четвертую от того, чем владеют, то и тогда не заживут аске-тами. Капхи никогда не бывают бедными, и это понятно: надо иметь много молока, чтобы кормить Ват и Питт.
Эти солидные люди с глянцевыми лицами наделены ярко выраженной способностью «остывать на бегу», лишаться побудительных стимулов, терять интерес к тому, что только недавно вызывало у них энтузиазм и подъем. Капхи любят залечь на дно, чтобы их никто не дергал и ни к чему не призывал.
Неконтролируемое обжорство, всеядность и жадность вводят этих людей в летаргиче-ское состояние. В сезоны уязвимости Капхи должны тщательно контролировать желание «тянуть одеяло на себя» и «накладывать лапу» на все, что видит глаз. Если они не прислу-шаются к этому совету, то еще больше наберут и без того избыточный вес, потому что они очень инертны. Капхи не знают, что такое полет воображения или всепоглощающий огонь страсти, поэтому их энергия не растрачивается и не сгорает, а расходуется бережно и эко-номно. Но при всей непреклонности и непоколебимости их натуры, Капхам порой все-таки удается отойти от стереотипа, хотя для этого они должны преодолеть самих себя.
Стихия свадхистханы — вода. Когда Капха замутняет чистоту своих вод и оступается, то часто тонет в глубинных водах разочарования, депрессии и меланхолии. Когда Капхи опускаются на дно, то из строителей вселенной становятся ее активными разрушителями. В пространстве депрессии, или пространстве Плутона, рождаются многие виды злокачествен-ных опухолей.
Чтобы полноценно проживать каждый день, Капхи должны неукоснительно придер-живаться строгого распорядка дня и не позволять себе унывать из-за внутренних конфлик-тов. Водные люди не могут себе позволить такую роскошь, как копить обиды, злость и со-держать в беспорядке свой внутренний мир. Подобно водам рек, воды Капхи должны всегда оставаться чистыми, прозрачными и быстрыми. Застойные воды — первый враг Капхи.
Вложения
Dosha-test.xls
(56 КБ) 705 скачиваний

Гость

Re: ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение Гость »

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.=((((((

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение Русич »

а ты зарегистрируйся.. :sht

Аватара пользователя
Эльдар
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
Рост: 182
Вес: 66
Стаж: почти год
Соревнования: нет
Откуда: Узбекистан

Re: ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение Эльдар »

прочитал,протестировался...оказца я чистый Ватта(или во мне Ватты больше,как правильно сказать), правда после теста у меня получилось первые два числа одинаковые а третье на много меньше остальных (133,133,85)...но после прочтения описания, больше первый вид подходит(кроме того места где про импотенцию пишут...с этим все как раз отлично и без PROBLEMсов! :yahoo: )

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение Саша »

Убили некоторые вопросы типа "35. Ночью я обычно сплю четыре - шесть часов
на левом боку" я чё блин ночью должен засеч на сколько часов я сплю на одном боку,а сколько на другом? Вообще не когда не обращал внимания на каком боку сплю. Или "я с трудом засыпаю" когда мыслей тяжёлых полная бошка и хрен заснёшь конечно,а если всё нештяк и в зале отработал как конь на пашне,дак отрубишься без задних ног.

slabak
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 02 июн 2009, 11:54
Рост: 175
Вес: 61
Жим лежа: 50
Присед: 50
Становая тяга: 70

Re: ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение slabak »

ватта 143
питта 114
капха 111

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА

Сообщение doom3230 »

В А Т А : 90

П И Т Т А : 117

К А П Х А : 134

Ответить

Вернуться в «Рецепты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей