Надоело уже давиться просто так творогом перед сном,вот нашел хороший рецептик
Рецепт: "Сырники"
Ингредиенты:
1 пачка творога.
1 яйцо.
2 ст. ложки сахара (можно заменить протеином).
2 ст.ложки муки + 1 для панировки.
оливковое масло, соль.
Перемешиваем творог с яйцом. Добавляем сахар или заменяем его протеином (1-2 скупа). Добавляем муку. Всё перемешиваем до однородной массы. Затем формируем шарики и обваливаем их в муке, формируем небольшие оладушки и кладём на разогретую сковороду с маслом. Поджариваем до золотисто-коричневого цвета с двух сторон. Получится примерно 5-6 сырников.
Сырники увеличивают синтез белка в организме на 25%, ускоряют восстановление и дают взрывной прирост в мышечной массе!
Сырники
Модератор: anabol
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Сырники
Да сырники - это весч) Только я сырники делаю когда творог уже старый, свежий творог съедаеться сходу)
-
- Капитан
- Сообщения: 853
- Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 74
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 210
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: Сырники
Посмотрел на эту картинку и пошел за творожком в холодильник,на этой неделе пока поем творожка,а со следующей...))
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Сырники
1-2 раза можно, но всегда замарачиваться нах) творог заливаем джемом или сгущенкой или вареньем и хаваем)))
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Сырники
Сахар.. мука.. масло.. Да ещё перед сном... Ну, не знаю-не знаю... не думаю...
А протеин с творогом пробывал мешать - имхо гавно. Не пандравилась...(
А протеин с творогом пробывал мешать - имхо гавно. Не пандравилась...(
-
- Капитан
- Сообщения: 853
- Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 74
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 210
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: Сырники
Та я протеин не разу не пробывал,так что не мешал.Я думаю протеин не нужен если сырники для одного раза съесть,в твороге то на 100г-18г белков,а если одну пачку использовать на 250 г,то белка много итак, протик думаю не усвоится.
Уже пробовал и в сухомятку лопать, чаем запивать и сахарком присыпывать и вареньем-надоело хочется разнообразия))
Уже пробовал и в сухомятку лопать, чаем запивать и сахарком присыпывать и вареньем-надоело хочется разнообразия))
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 10 май 2018, 15:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Сырники
Вкусная тема - рецепт сырников.
Сырники из творога
Вкусные, аппетитные и полезные сырники!
Продукты
Творог - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 4 ст. л.
Соль - 1 щепотка
Мука - 2 ст. л.
Ванильный сахар - 1 пакетик
Масло растительное - для жарки
Соединим в миске творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и соль.
Все хорошо перемешаем.
Затем добавим муку и также все тщательно перемешаем.
Сформируем шарики из творожной массы.
На разогретую сковороду нальем растительное масло и выложим сырники. Обжарим сырники с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Сырники из творога
Вкусные, аппетитные и полезные сырники!
Продукты
Творог - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 4 ст. л.
Соль - 1 щепотка
Мука - 2 ст. л.
Ванильный сахар - 1 пакетик
Масло растительное - для жарки
Соединим в миске творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и соль.
Все хорошо перемешаем.
Затем добавим муку и также все тщательно перемешаем.
Сформируем шарики из творожной массы.
На разогретую сковороду нальем растительное масло и выложим сырники. Обжарим сырники с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей