Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 23 окт 2017, 16:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Несколько вопросов.
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 17:58 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Сообщения: 15
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Здравствуйте !
после принятия мной протеина прошло 3 месяца, теперь я замечаю что у меня увеличивается живот , хотелось бы убрать.
Думал заняться бегом по утрам , поможет ли это в борьбе с животом? я слышал что бег как то негативно влияет на мышцы, мол они тоже уменьшаются , звучит как бред.
или подскажите диету белковую , для того что бы убрать живот , еще не хотелось бы чтоб кожа обвисла , это будет вообще печально.
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Несколько вопросов.
Добавлено: 13 янв 2013, 17:58 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Несколько вопросов.
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 18:23 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Сообщения: 15
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
+ я еще в тренажерном занимаюсь через день, бегать планировал в свободные дни от тренировок , так результат будет?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Несколько вопросов.
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 19:50 
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Сообщения: 700
Репутация: 3
Откуда: Беларусь, Минск
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 12 ед. Спасибо
Это 7!! :-+kr

_________________
Все что нас не убивает, делает нас сильнее.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Несколько вопросов.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 13:35 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Сообщения: 15
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
up


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Несколько вопросов.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 13:42 
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3395
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 197 ед. Спасибо
Живот растет не от протеина, а от внутреннего и внешнего слоя жира, а способствует ему неправильное питание, т.е. скорее всего ты ешь редко но много, или пищу богатую жирами углеводами но не белком. Нужно править рацион, а бег да, при нехватке белка, углеводов в рационе, организму будет есть свои мышцы тоже

_________________
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ от KACHKOV.NET


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Несколько вопросов.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 16:23 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Сообщения: 15
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Romistr писал(а):
Живот растет не от протеина, а от внутреннего и внешнего слоя жира, а способствует ему неправильное питание, т.е. скорее всего ты ешь редко но много, или пищу богатую жирами углеводами но не белком. Нужно править рацион, а бег да, при нехватке белка, углеводов в рационе, организму будет есть свои мышцы тоже

естественно такую же дозу белка как в протеине я не смогу употреблять , я стараюсь кушать как можно больше белковой пищи , 4-5 раз в день.
Но вот , живот этот вымораживает..


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Несколько вопросов. / Ytcrjkmrj djghjcjd.