Несколько вопросов.

Она же флудилка

Модераторы: anabol, Володька

Ответить
Simple53
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Несколько вопросов.

Сообщение Simple53 »

Здравствуйте !
после принятия мной протеина прошло 3 месяца, теперь я замечаю что у меня увеличивается живот , хотелось бы убрать.
Думал заняться бегом по утрам , поможет ли это в борьбе с животом? я слышал что бег как то негативно влияет на мышцы, мол они тоже уменьшаются , звучит как бред.
или подскажите диету белковую , для того что бы убрать живот , еще не хотелось бы чтоб кожа обвисла , это будет вообще печально.
Спасибо!

Simple53
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Несколько вопросов.

Сообщение Simple53 »

+ я еще в тренажерном занимаюсь через день, бегать планировал в свободные дни от тренировок , так результат будет?

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Несколько вопросов.

Сообщение Med1uM »

Это 7!! :-+kr

Simple53
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Несколько вопросов.

Сообщение Simple53 »

up

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3256
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Несколько вопросов.

Сообщение Romistr »

Живот растет не от протеина, а от внутреннего и внешнего слоя жира, а способствует ему неправильное питание, т.е. скорее всего ты ешь редко но много, или пищу богатую жирами углеводами но не белком. Нужно править рацион, а бег да, при нехватке белка, углеводов в рационе, организму будет есть свои мышцы тоже

Simple53
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Несколько вопросов.

Сообщение Simple53 »

Romistr писал(а):Живот растет не от протеина, а от внутреннего и внешнего слоя жира, а способствует ему неправильное питание, т.е. скорее всего ты ешь редко но много, или пищу богатую жирами углеводами но не белком. Нужно править рацион, а бег да, при нехватке белка, углеводов в рационе, организму будет есть свои мышцы тоже
естественно такую же дозу белка как в протеине я не смогу употреблять , я стараюсь кушать как можно больше белковой пищи , 4-5 раз в день.
Но вот , живот этот вымораживает..

Ответить

Вернуться в «Курилка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя