Как сделать тренажеры самому?

Она же флудилка

Модераторы: anabol, Володька

Ответить
Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Как сделать тренажеры самому?

Сообщение VITALYI25 »

Господа, дайте пожалуйста совет, можно ли создать тренажер самому, соблюдая все его характеристики. Конечно гриф, гантели и блины придется покупать, а вот например скамью Скотта или машину для жима ногами. Просто хотелось по немногу осуществить свою мечту, собственный тренажерный зал!!! 8)
Может есть у кого какие чертежи или сайт какой, буду благодарен.

Аватара пользователя
Spartak333
Старший прапорщик
Старший прапорщик
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 05:51
Рост: 175
Вес: 85
Стаж: 7 мес
Жим лежа: 65
Присед: 65
Становая тяга: 65
Откуда: Холодная Сибирь
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение Spartak333 »

Думаю это утопия... Глянь Вконтакте группу "Реальные тренировки дома", там всякие штанги деревянные и другие приспособления, в основном пенные)

Аватара пользователя
Spartak333
Старший прапорщик
Старший прапорщик
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 05:51
Рост: 175
Вес: 85
Стаж: 7 мес
Жим лежа: 65
Присед: 65
Становая тяга: 65
Откуда: Холодная Сибирь
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение Spartak333 »

на тебе вот!
Вложения
x_a0cfdd12.jpg
x_2c1ab204.jpg

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение Romistr »

поищи уже была тема, там и чертежи где то были. я как то юзал гантельки из нескольких пластиковых бутылок связанных вместе наполненных мокрым песком + ручка

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение VITALYI25 »

Я имел ввиду более профессиональное оборудование... Вот кое-что нашел, может кому тоже пригодится?
Вложения
t33.gif
t33.gif (12.76 КБ) 8892 просмотра
1. швеллер 60 L 1320<br />   2. швеллер 60 L 440<br />   3. труба, диаметром 40 мм L 1000<br />   4. труба, диаметром 40 мм L 900<br />   5. труба, диаметром 20 мм L 680<br />   6. труба, диаметром 20 мм L 1000<br />   7. швеллер 60 L 610<br />   8. труба, диаметром 32 мм L 290<br />   9. прут, диаметром 18 мм L 170<br />  10. швеллер 60 L 470<br />  11. швеллер 60 L 600<br />  12. труба, диаметром 40 мм L 1320<br />  13. обойма с подшипником по трубе диаметром 32 мм<br />  14. труба, диаметром 25 мм L 300<br />  15. труба, диаметром 20 мм L 530<br />  16. пластина 18 Х 40 Х 5<br />  17. труба, диаметром 15 мм<br />  18. каркас из уголка 30 Х 30 L 500 Х 220<br />  19. уголок 30 Х 30 L 150
1. швеллер 60 L 1320
2. швеллер 60 L 440
3. труба, диаметром 40 мм L 1000
4. труба, диаметром 40 мм L 900
5. труба, диаметром 20 мм L 680
6. труба, диаметром 20 мм L 1000
7. швеллер 60 L 610
8. труба, диаметром 32 мм L 290
9. прут, диаметром 18 мм L 170
10. швеллер 60 L 470
11. швеллер 60 L 600
12. труба, диаметром 40 мм L 1320
13. обойма с подшипником по трубе диаметром 32 мм
14. труба, диаметром 25 мм L 300
15. труба, диаметром 20 мм L 530
16. пластина 18 Х 40 Х 5
17. труба, диаметром 15 мм
18. каркас из уголка 30 Х 30 L 500 Х 220
19. уголок 30 Х 30 L 150
рама (чертёж).xls
(68.5 КБ) 318 скачиваний
Последний раз редактировалось VITALYI25 19 сен 2009, 08:41, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение VITALYI25 »

Вот такой еще самопал
Вложения
rama06.jpg
rama06.jpg (7.51 КБ) 8892 просмотра
2.jpg
4.jpg

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение VITALYI25 »

Spartak333 писал(а):на тебе вот!
Да, думаю такой вариант ля зала не заменим... :))

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение VITALYI25 »

Вот еще!
Вложения
Для развития бицепса:<br />1. уголок 50 Х 50 L 350<br />   2. швеллер 80 L 1160<br />   3. швеллер 80 L 800<br />   4. пруток, диаметром 18 мм L 300<br />   5. труба, диаметром 32 мм L 350<br />   6. труба, диаметром 25 мм L 320<br />   7. уголок 50 Х 50 L 270<br />   8. труба, диаметром 32 мм L 550<br />   9. уголок 30 Х 30 L 440<br />  10. труба, диаметром 32 мм L 390<br />  11. труба, диаметром 32 мм L 630<br />  12. уголок 30 X 30 L 250<br />  13. уголок 30 X 30 L 400<br />  14. труба, диаметром 25 мм L 690
Для развития бицепса:
1. уголок 50 Х 50 L 350
2. швеллер 80 L 1160
3. швеллер 80 L 800
4. пруток, диаметром 18 мм L 300
5. труба, диаметром 32 мм L 350
6. труба, диаметром 25 мм L 320
7. уголок 50 Х 50 L 270
8. труба, диаметром 32 мм L 550
9. уголок 30 Х 30 L 440
10. труба, диаметром 32 мм L 390
11. труба, диаметром 32 мм L 630
12. уголок 30 X 30 L 250
13. уголок 30 X 30 L 400
14. труба, диаметром 25 мм L 690
t21.gif (8.74 КБ) 8891 просмотр
Вот еще для вертикального жима ногами...<br />   1. швеллер 100 L 800<br />   2. швеллер 100 L 600<br />   3. швеллер 120 L 800<br />   4. труба, диаметром 40 мм L 1600<br />   5. труба, диаметром 50 мм L 550<br />   6. труба, диаметром 32 мм L 550<br />   7. труба, диаметром 20 мм L 800<br />   8. труба, диаметром 25 мм L 60<br />   9. труба, диаметром 25 мм L 100<br />  10. труба, диаметром 20 мм L 60<br />  11. труба, диаметром 20 мм L 90<br />  12. труба, диаметром 20 мм L 80
Вот еще для вертикального жима ногами...
1. швеллер 100 L 800
2. швеллер 100 L 600
3. швеллер 120 L 800
4. труба, диаметром 40 мм L 1600
5. труба, диаметром 50 мм L 550
6. труба, диаметром 32 мм L 550
7. труба, диаметром 20 мм L 800
8. труба, диаметром 25 мм L 60
9. труба, диаметром 25 мм L 100
10. труба, диаметром 20 мм L 60
11. труба, диаметром 20 мм L 90
12. труба, диаметром 20 мм L 80
t25.gif (6.59 КБ) 8891 просмотр

Гиря
Сержант
Сержант
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 10:53
Рост: 175
Вес: 73
Стаж: 7 летъ!
Жим лежа: 130
Присед: 170
Становая тяга: 195
Откуда: Иркутск!
Контактная информация:

Re: Как сделать тренажеры самому?

Сообщение Гиря »

Я бы сделал стойки своей скамье чтобы приседать было удобно! А то каждый раз подлазю под грифъ в положении сидя и после выпрямления встаю и с весом 130-150 перешагиваю чрез скамью и приседаю.Жесть для некоторых.Так как в таком положении сидя надо сначало выпрямить спину. Спина у мня уже ухъ привыкла. Ну а так думаю сделать из угалка стойки прикручивающиеся.
А вотъ Железобетонные блоки мне понравились:) Очь здорово.
Сразу вспоминаю себя как я ношу на плечах бревна по 160 - 180 кг!

Ответить

Вернуться в «Курилка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей