Как сделать тренажеры самому?
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Как сделать тренажеры самому?
Господа, дайте пожалуйста совет, можно ли создать тренажер самому, соблюдая все его характеристики. Конечно гриф, гантели и блины придется покупать, а вот например скамью Скотта или машину для жима ногами. Просто хотелось по немногу осуществить свою мечту, собственный тренажерный зал!!!
Может есть у кого какие чертежи или сайт какой, буду благодарен.
Может есть у кого какие чертежи или сайт какой, буду благодарен.
- Spartak333
- Старший прапорщик
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 05:51
- Рост: 175
- Вес: 85
- Стаж: 7 мес
- Жим лежа: 65
- Присед: 65
- Становая тяга: 65
- Откуда: Холодная Сибирь
- Контактная информация:
Re: Как сделать тренажеры самому?
Думаю это утопия... Глянь Вконтакте группу "Реальные тренировки дома", там всякие штанги деревянные и другие приспособления, в основном пенные)
- Spartak333
- Старший прапорщик
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 05:51
- Рост: 175
- Вес: 85
- Стаж: 7 мес
- Жим лежа: 65
- Присед: 65
- Становая тяга: 65
- Откуда: Холодная Сибирь
- Контактная информация:
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Как сделать тренажеры самому?
поищи уже была тема, там и чертежи где то были. я как то юзал гантельки из нескольких пластиковых бутылок связанных вместе наполненных мокрым песком + ручка
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Как сделать тренажеры самому?
Я имел ввиду более профессиональное оборудование... Вот кое-что нашел, может кому тоже пригодится?
- Вложения
-
- t33.gif (12.76 КБ) 8997 просмотров
-
- 1. швеллер 60 L 1320
2. швеллер 60 L 440
3. труба, диаметром 40 мм L 1000
4. труба, диаметром 40 мм L 900
5. труба, диаметром 20 мм L 680
6. труба, диаметром 20 мм L 1000
7. швеллер 60 L 610
8. труба, диаметром 32 мм L 290
9. прут, диаметром 18 мм L 170
10. швеллер 60 L 470
11. швеллер 60 L 600
12. труба, диаметром 40 мм L 1320
13. обойма с подшипником по трубе диаметром 32 мм
14. труба, диаметром 25 мм L 300
15. труба, диаметром 20 мм L 530
16. пластина 18 Х 40 Х 5
17. труба, диаметром 15 мм
18. каркас из уголка 30 Х 30 L 500 Х 220
19. уголок 30 Х 30 L 150
-
- рама (чертёж).xls
- (68.5 КБ) 318 скачиваний
Последний раз редактировалось VITALYI25 19 сен 2009, 08:41, всего редактировалось 1 раз.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Как сделать тренажеры самому?
Вот такой еще самопал
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Как сделать тренажеры самому?
Да, думаю такой вариант ля зала не заменим...Spartak333 писал(а):на тебе вот!
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Как сделать тренажеры самому?
Вот еще!
- Вложения
-
- Для развития бицепса:
1. уголок 50 Х 50 L 350
2. швеллер 80 L 1160
3. швеллер 80 L 800
4. пруток, диаметром 18 мм L 300
5. труба, диаметром 32 мм L 350
6. труба, диаметром 25 мм L 320
7. уголок 50 Х 50 L 270
8. труба, диаметром 32 мм L 550
9. уголок 30 Х 30 L 440
10. труба, диаметром 32 мм L 390
11. труба, диаметром 32 мм L 630
12. уголок 30 X 30 L 250
13. уголок 30 X 30 L 400
14. труба, диаметром 25 мм L 690 - t21.gif (8.74 КБ) 8996 просмотров
- Для развития бицепса:
-
- Вот еще для вертикального жима ногами...
1. швеллер 100 L 800
2. швеллер 100 L 600
3. швеллер 120 L 800
4. труба, диаметром 40 мм L 1600
5. труба, диаметром 50 мм L 550
6. труба, диаметром 32 мм L 550
7. труба, диаметром 20 мм L 800
8. труба, диаметром 25 мм L 60
9. труба, диаметром 25 мм L 100
10. труба, диаметром 20 мм L 60
11. труба, диаметром 20 мм L 90
12. труба, диаметром 20 мм L 80 - t25.gif (6.59 КБ) 8996 просмотров
- Вот еще для вертикального жима ногами...
-
- Сержант
- Сообщения: 103
- Зарегистрирован: 21 окт 2008, 10:53
- Рост: 175
- Вес: 73
- Стаж: 7 летъ!
- Жим лежа: 130
- Присед: 170
- Становая тяга: 195
- Откуда: Иркутск!
- Контактная информация:
Re: Как сделать тренажеры самому?
Я бы сделал стойки своей скамье чтобы приседать было удобно! А то каждый раз подлазю под грифъ в положении сидя и после выпрямления встаю и с весом 130-150 перешагиваю чрез скамью и приседаю.Жесть для некоторых.Так как в таком положении сидя надо сначало выпрямить спину. Спина у мня уже ухъ привыкла. Ну а так думаю сделать из угалка стойки прикручивающиеся.
А вотъ Железобетонные блоки мне понравились:) Очь здорово.
Сразу вспоминаю себя как я ношу на плечах бревна по 160 - 180 кг!
А вотъ Железобетонные блоки мне понравились:) Очь здорово.
Сразу вспоминаю себя как я ношу на плечах бревна по 160 - 180 кг!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей