Перешел в другую весовую категорию (с 70 до 85 кг).
То что занимаюсь с железом заметно через одежду.
Приходится обновлять весь гардероб.
Лучше чувствую себя физически и уверенней по жизни.
Много пользительного узнал о тренировках, питании, обмене веществ.
Друзья дразнят "здоровяком".
Какие изменения произошли со мной за последнее время.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
- Strapper
- Ефрейтор
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
- Рост: 183
- Вес: 85
- Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
- Жим лежа: 90
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 90
- Становая тяга: 110
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПб
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
через 2 дня праздник - я месяц со штангой. 28 дней прошли в поисках программы, выборе дней и времени трени. Завёл тетрадочку, в которую пишу все достижения. Стал маленько понимать, что есть 5х5, 5х8, циклы и прочая нужная информация. Очень рад. что нашёл этот форум, где есть такие же как я люди (теперь уже монстры железа). Экспериментирую с весами и упражнениям. Выбор уже сделан - работаю на совесть.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
похудел, стал выносливее, меньше отжиматься, больше подтягиваться, силовые не меняются.
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
Стал намного увереннее в себе,поднялась самооценка, укрепился характер и сила воли, стал чуточку агресивней, стала проявляться абсолютная непереносимость чувства голода, научился настраиваться на трудности, стал много сильнее что ощущается даже в бытовых вопросах,прибавил в массе, округлился животик хотя по обьёму как был так и остался (странно).
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
А что за травма была ?Ёмми! писал(а):после травмы, которая была летом, снова стала приседать. сие чудо случилось 2 недели назад. теперь не гонюсь за весом на штанге. главное - жопой в пол! (почему так всем ясно?)
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
- Рост: 0
- Вес: 0
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
очень сильно подвернула ногу. причем нсколько раз подряд. что конкретно было - не знаю. или растяжение, или связки, или в суставе что. приседать не могла,потому как тянуло по всей ноге.
ай да ладно, не напоминайте больше
ай да ладно, не напоминайте больше
- edik
- Лейтенант
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
- Рост: 177
- Вес: 77
- Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
- Жим лежа: 70
- Присед: 90
- Становая тяга: 70
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
За последнее время я сменил размер Штанов с 34 на 33.
-
- Младший сержант
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
- Рост: 184
- Вес: 96
- Стаж: не стабильный
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Санкт- Петербург
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
С сентября скинул лишние 12 кг , повысил силовые в жиме с 85 на раз , до 110 на 4 раза, проходок больше не делал!!!!!
- edik
- Лейтенант
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
- Рост: 177
- Вес: 77
- Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
- Жим лежа: 70
- Присед: 90
- Становая тяга: 70
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.
Громыч а каким путём лишнего веса лишился?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 33 гостя