Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Она же флудилка

Модераторы: anabol, Володька

Ответить
Громыч
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
Рост: 184
Вес: 96
Стаж: не стабильный
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Санкт- Петербург

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение Громыч »

http://www.kachkov.net/fm/viewtopic.php?f=43&t=1612
Первые три месяца ,занимался по программе Вейдера, 15 упражнений в день, скинул со 106 до 98 , а дальше по своей программе

Аватара пользователя
chizar
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 3.5
Соревнования: не было
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 130
Откуда: екатеринбург
Контактная информация:

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение chizar »

вчера измерил себя всего в очередной раз,месяц и получилось такая тема что:
вес февраль 97кг,сейчас 101кг,бицепц февраль 39 сейчас 40.5см, грудь февраль 117см сейчас 121см

Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение Максим »

Присед 80 на 8 раз жим незнаю новерно уже 50 будет

Аватара пользователя
Olejan
Старшина
Старшина
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 11 мар 2009, 23:08
Рост: 187
Вес: 89
Стаж: перерывный)
Жим лежа: 140
Присед: 8
Становая тяга: 8
Откуда: Ставрополь
Контактная информация:

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение Olejan »

К весне хорошо разогнался... Работаю на массу, поднял вес до 86 с 81 за 2 месяца:) до этого не занимался пару месяцев. Уже восстановил форму, пожал 110.

Аватара пользователя
BOTANIQ
Старшина
Старшина
Сообщения: 218
Зарегистрирован: 03 апр 2009, 01:06
Рост: 190
Вес: 98
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Паховая грыжа (полосная операция)
Откуда: МОСКВА

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение BOTANIQ »

Бросил курить - 2 месяца назад :pardon:
Зарегистрировался на форуме - 1 месяц назад ilovekach
Начал потихонечку ОФП (полгода назад была операция - паховая грыжа :plachet:-: ) - 1 месяц назад :sht
Купил весы - на днях (ПИПЕЦ O_O )
Общее состояние - ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo:

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение Gerakl »

Позавчера подтянулся 20 раз,хотя до этого лет 10 было 19,талия была 88 см,сейчас 81

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение VITALYI25 »

С апреля наал супер сет, согнал жир. Но вес остался прежний, поднял рельеф.
Сейчас за неделю после суперсета, поднял вес только на 1 кг. Бицепс 38 см, грудь 97.
Увеличил подъем на бицепс с 35кг до 45кг на 9 раз
Перехожу на программу Менцлера!

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение Павел »

похудел

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Какие изменения произошли со мной за последнее время.

Сообщение VITALYI25 »

Павел писал(а):похудел
Паша, почему мало кушаешь? :obnim: Тебе бы наоборот вес набрать...
Хотя летом, особенно в такую жару, не легко набрать вес... :(

Ответить

Вернуться в «Курилка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 39 гостей