Сколько поднимаете на бицепс?

Беседы настоящих мужчин

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Dizel
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
Рост: 184
Вес: 95
Жим лежа: 120
Присед: 185
Становая тяга: 200

Сколько поднимаете на бицепс?

Сообщение Dizel »

пишите сколько ви поднимаете на бицепс

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение Русич »

я не делаю. пока надо базу нормальную сделать. потом этим может заморочусь.

просто считаю, что биц - бесполезная мышца - в жизни не участвует, не помогает.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение anabol »

до перерыва 50 на 8 было)

Аватара пользователя
Dizel
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
Рост: 184
Вес: 95
Жим лежа: 120
Присед: 185
Становая тяга: 200

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение Dizel »

я сегодня делал бицепс 63*8;64*7;65*6 так делал что аж глаза вылазили

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение Romistr »

Dizel писал(а):я сегодня делал бицепс 63*8;64*7;65*6 так делал что аж глаза вылазили
:-+es у некоторых становая или жим с таким весом :D

что нить делаешь кроме рук?

Аватара пользователя
Dizel
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
Рост: 184
Вес: 95
Жим лежа: 120
Присед: 185
Становая тяга: 200

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение Dizel »

я делаю все даже шею просто сегодня у меня грудь и бицепс
грудь жым под накл вверх-96-8;100-7;105-6
гориз.жым-100-8;105-7;110-6

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение Павел »

я 40 поднимаю... 1 раз)) 30 обьем бицепса)) мучаю его, долблю, а он не растет. застой, блин, во всем, правда, не только в бицепсе

Аватара пользователя
Dizel
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
Рост: 184
Вес: 95
Жим лежа: 120
Присед: 185
Становая тяга: 200

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение Dizel »

а сколько ты лет в зал ходишь?

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Подниму на бицепс 60кг

Сообщение anabol »

Павел писал(а):я 40 поднимаю... 1 раз)) 30 обьем бицепса)) мучаю его, долблю, а он не растет. застой, блин, во всем, правда, не только в бицепсе
ничего не путаешь?я когда в зал пришел и весил на 20 кило меньше,чем ща,у меня рука была 32...
а мучать его не надо...расти общую массу тела,делай базу,руки подтянутся

Ответить

Вернуться в «Мужской форум»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей