Сколько поднимаете на бицепс?
Модератор: anabol
- Dizel
- Ефрейтор
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
- Рост: 184
- Вес: 95
- Жим лежа: 120
- Присед: 185
- Становая тяга: 200
Сколько поднимаете на бицепс?
пишите сколько ви поднимаете на бицепс
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Подниму на бицепс 60кг
я не делаю. пока надо базу нормальную сделать. потом этим может заморочусь.
просто считаю, что биц - бесполезная мышца - в жизни не участвует, не помогает.
просто считаю, что биц - бесполезная мышца - в жизни не участвует, не помогает.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Подниму на бицепс 60кг
до перерыва 50 на 8 было)
- Dizel
- Ефрейтор
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
- Рост: 184
- Вес: 95
- Жим лежа: 120
- Присед: 185
- Становая тяга: 200
Re: Подниму на бицепс 60кг
я сегодня делал бицепс 63*8;64*7;65*6 так делал что аж глаза вылазили
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Подниму на бицепс 60кг
у некоторых становая или жим с таким весом :DDizel писал(а):я сегодня делал бицепс 63*8;64*7;65*6 так делал что аж глаза вылазили
что нить делаешь кроме рук?
- Dizel
- Ефрейтор
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
- Рост: 184
- Вес: 95
- Жим лежа: 120
- Присед: 185
- Становая тяга: 200
Re: Подниму на бицепс 60кг
я делаю все даже шею просто сегодня у меня грудь и бицепс
грудь жым под накл вверх-96-8;100-7;105-6
гориз.жым-100-8;105-7;110-6
грудь жым под накл вверх-96-8;100-7;105-6
гориз.жым-100-8;105-7;110-6
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Подниму на бицепс 60кг
я 40 поднимаю... 1 раз)) 30 обьем бицепса)) мучаю его, долблю, а он не растет. застой, блин, во всем, правда, не только в бицепсе
- Dizel
- Ефрейтор
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 13 апр 2008, 19:43
- Рост: 184
- Вес: 95
- Жим лежа: 120
- Присед: 185
- Становая тяга: 200
Re: Подниму на бицепс 60кг
а сколько ты лет в зал ходишь?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Подниму на бицепс 60кг
ничего не путаешь?я когда в зал пришел и весил на 20 кило меньше,чем ща,у меня рука была 32...Павел писал(а):я 40 поднимаю... 1 раз)) 30 обьем бицепса)) мучаю его, долблю, а он не растет. застой, блин, во всем, правда, не только в бицепсе
а мучать его не надо...расти общую массу тела,делай базу,руки подтянутся
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей