Бодибилдерами становятся или рождаются?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 14 апр 2009, 20:19
- Рост: 168
- Вес: 75
- Стаж: 3
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 130
- Становая тяга: 130
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Бодибилдерами становятся или рождаются?
Всем доброго доброго времени суток.
Почему я задался таким вопросом? Потому что я занимаюсь непрерывно 3 года. Перепробовал различные программы, все виды спортивных добавок, за исключением химии и трибулуса. И когда я вижу результаты людей, которые занимаются допустим 2 года, да даже меньше - они выглядят реально лучше меня. Так может быть качками рождаются? У меня данные не очень подходящие для бодибилдера. Рост меньше 170, лишний вес набирается как за нефиг, похудеть довольно проблематично, да даже тот же бицепс из-за того, что снизу крепится практически на изгибе локтя - ни как не выделяется. Может бросить это? В моем небольшом городе не кому обратится за советом...
Почему я задался таким вопросом? Потому что я занимаюсь непрерывно 3 года. Перепробовал различные программы, все виды спортивных добавок, за исключением химии и трибулуса. И когда я вижу результаты людей, которые занимаются допустим 2 года, да даже меньше - они выглядят реально лучше меня. Так может быть качками рождаются? У меня данные не очень подходящие для бодибилдера. Рост меньше 170, лишний вес набирается как за нефиг, похудеть довольно проблематично, да даже тот же бицепс из-за того, что снизу крепится практически на изгибе локтя - ни как не выделяется. Может бросить это? В моем небольшом городе не кому обратится за советом...
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
Напиши сюда программы по которым ты занимался
Как Питался,Спал
Сколько лет тебе
И вообще, у всех равные шансы,только все стоят на разных начальных позициях.
Как Питался,Спал
Сколько лет тебе
И вообще, у всех равные шансы,только все стоят на разных начальных позициях.
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
а с силовыми что?
-
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 14 апр 2009, 20:19
- Рост: 168
- Вес: 75
- Стаж: 3
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 130
- Становая тяга: 130
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
21 год. Через пару недель 22года. Заниматся я начал давно. Т.е. в 16 лет я первый раз пришел в зал. По большей части занимался паурлифтингом. Потом поступление в университет, поступление, все дела - пришлось прервать. Последние три года занимаюсь регулярно. Перпробовал различные программы. Сначала стандартная трех денвка, потом была 4 дневная программа. Теперь занимаюсь следующим образом:
Пон - грудь+ плечи + пресс
Среда руки + ноги + персс
Пятница - спина с трапецией, 1 упарженине на плечи, если есть настроение могу сделать верхнюю грудь. Пресс.
Сплю, как получится. Могу 6часов поспать, могу 9.
Питаюсь отлично. Помиом огромного количества съеденнего творога, яиц и мяса принимаю протеины, недавно закончил принимать это http://www.okfit.ru/new_img/prodimage/1275048391.jpg
Силовые - 135*1 жим лежа (спасибо No Fure), присед/становая - 130*1 (так же спасибо спасибо No Fure).
Рост 168-169. А вот по поводу веса следующее. Принимая NO Fure я сильно заплыл. Т.е. весил 73-75кг - стал 82, за месяц. Это преп работате конечно лучше, чем KreAlkalyne от UN, но от последнего я хотя бы не заплыл.
Пон - грудь+ плечи + пресс
Среда руки + ноги + персс
Пятница - спина с трапецией, 1 упарженине на плечи, если есть настроение могу сделать верхнюю грудь. Пресс.
Сплю, как получится. Могу 6часов поспать, могу 9.
Питаюсь отлично. Помиом огромного количества съеденнего творога, яиц и мяса принимаю протеины, недавно закончил принимать это http://www.okfit.ru/new_img/prodimage/1275048391.jpg
Силовые - 135*1 жим лежа (спасибо No Fure), присед/становая - 130*1 (так же спасибо спасибо No Fure).
Рост 168-169. А вот по поводу веса следующее. Принимая NO Fure я сильно заплыл. Т.е. весил 73-75кг - стал 82, за месяц. Это преп работате конечно лучше, чем KreAlkalyne от UN, но от последнего я хотя бы не заплыл.
-
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 14 апр 2009, 20:19
- Рост: 168
- Вес: 75
- Стаж: 3
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 130
- Становая тяга: 130
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
NO FUre - пил в течении 4 недель
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
А чего же бросать то? Вон жим какой - 135 кг, да еще при весе 75... Шикарно)))Будущий качок писал(а):Может бросить это?
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
А чтоБудущий качок писал(а):NO FUre - пил в течении 4 недель
то за но фури такое?
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
Нашел таки расшифровку: Nitric Oxide Fury - состав: свободные аминокислоты, мальтодекстрин, лимонная кислота, вкусовой наполнитель, цитрат натрия, силикат кальция, ацесульфам калия, сукралоза. Позиционируется как "донатор азота пролонгированного действия"...Vanaheim писал(а): то за но фури такое?
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Бодибилдерами становятся или рождаются?
И какой эффект от этого будет?Kordiamin писал(а):Нашел таки расшифровку: Nitric Oxide Fury - состав: свободные аминокислоты, мальтодекстрин, лимонная кислота, вкусовой наполнитель, цитрат натрия, силикат кальция, ацесульфам калия, сукралоза. Позиционируется как "донатор азота пролонгированного действия"...Vanaheim писал(а): то за но фури такое?
Энергия,Масса,Сила ?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей