MOILOT писал(а):VITALYI25 писал(а):Вес приличный значит был... Вон Ярик крутил так... пока до яйчкоф не докрутил..
Когда на штанге вес больше 160кг я думаю до яичек он бы точно не докрутил!!
Представь когда площадь давления маленькая какой кайф по себе покатать штангу с хорошим весом!!!
С периодичностью 1 раз в год "перекручиваю по яичкам" 130 кг. Кстати не так страшно как кажется, рассказываю методику:
1) в положении лежа когда штанга больше не движется вверх и вы поняли, что вам пиз-дец опускаете с умным видом на грудь как перед очередным повтором,
2) быстро переведя дыхание пытаетесь выжать штангу снова одновременно перемещая ее ближе к пупку, куда она благополучно падает,
3) потом немного раскачавшись поднимаете туловище одновременно с этим штангу перекладываем на бедра, минуя яйки
4) далее попытка сделать ПШНБ и кладем штангу на скамью.
После проделанного трюка кажется, что штангу сейчас одним махом вернешь на стойки назад, а нет, штанга становится очень тяжелой и понимаешь, что сработал инстинкт самосохранения, который придал тебе неимоверных сил.
5) снимаешь блины поочереди (придерживая штангу, чтобы не перевернулась со скамейки) и только тогда стравишь на стойки.