Занимаюсь около 9 месяцев. стал замечать что мышцы правой груди развиваются гораздо лучше чем левой. сейчас это заметно даже чисто визуально.. как это можно исправить??
P.S. у меня нет ни каких потологий и упражнения стараюсь выполнять правильно..
как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
Модератор: anabol
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
работай дальше и не парься...
как собственный вес будет килограмм 95-100,никакой разницы на сиськах видно не будет
или ты уже здоровый?
как собственный вес будет килограмм 95-100,никакой разницы на сиськах видно не будет
или ты уже здоровый?
-
качок типа..
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
еще не здоровый.. но разницу видно. А стока весить я никогда не буду! у меня рост 164 вес 67
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
ну тогда займись отдельно этой сиськой...
поотжимайся на одной руке
можно разводку или жим гантелей одной рукой,но там своя специфика...
поотжимайся на одной руке
можно разводку или жим гантелей одной рукой,но там своя специфика...
-
качок типа..
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
какая специфика?
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
просто жать одной рукой лежа на скамье не выйдет...второй нужно держаться за что-нибудь
тут уже фантазию включай...
можно бабочку попробовать одной рукой,но это в самую последную очередь
тут уже фантазию включай...
можно бабочку попробовать одной рукой,но это в самую последную очередь
-
Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
Сам делал: на разводку или жым гонтелей в отстающую руку береш на пару килограм больше, и делаеш, можно с помошю друга
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
а вообще я почти уверен,что этой разницы никто кроме тебя не заметит,так что самое простое - не париться!
-
Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: как эффективно откорректировать развитие грудных мышц??
ИМХО-правильноAnabol писал(а):а вообще я почти уверен,что этой разницы никто кроме тебя не заметит,так что самое простое - не париться!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей
