К Гостям:
Уважаемый Гость,
если ваш вы в первые на нашем форуме, почитайте многочисленные темы, и только после того как вы не нашли нужной Вам информации, создавайте свою.
Также если у вас есть интересный вопрос или полезная информация, напишите, сообщество спортсменов обязательно оценит ваше внимание к нашему форуму и обязательно поблагодарит, не стоит боятся грозных качков, все они адекватные и умные люди, если у вас нет опыта, мы поможем и наставим на верный путь и как только вы создадите интересную пользователям тему, рост репутации не заставит долго себя ждать.
К спамерам:
Уважаемый спамер,
- ваши ссылки не имеют ценности для поисковых систем т.к. все идут через редирект, которые также запрещены к индексации
- переходов по ним на ваши сайты вы тоже не получите, т.к. все ссылки открываются во фрейме и по мере обхода модераторами, удаляются, все что можно получить, это БАН.
- наверняка вы хороший человек и не достойны БАНа, поэтом напишите лучше ценный пост для нашего форума, за что люди вам скажут СПАСИБО!
К Постоянным посетителям
Уважаемый форумчанин,
дабы не захламлять наш любимый форум одинаковыми темами, будь то занятия дома, вопросы похудения, увеличение рук и других конечностей,
ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ - МОЖЕТ ТАКАЯ ТЕМА УЖЕ ЕСТЬ и если вы её обнаружите - пишите в продолжение темы!
Таже НЕЛЬЗЯ называть темы: ПОМОГИТЕ или ПРОБЛЕМА, по названию должно быть понятно, что там написано! Создавайте интересные темы и грамотно отвечайте на сообщения пользователей, плюс в репутацию гарантирован.
Прочтите перед созданием новой темы или ответа!
Модератор: anabol
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Прочтите перед созданием новой темы или ответа!
При создании темы просьба не вставлять гигантские статьи прямо в текст сообщения т.к. их мало кто прочитает, а в основном будут коменты типа "Многа букаф, ни асилил".
При цитировании сообщения просьба цитировать только основную мысль, т.к. бывают следующие случаи
При цитировании сообщения просьба цитировать только основную мысль, т.к. бывают следующие случаи
и получается куча ненужной информации, в особенности когда она несколько раз дублируется.Сюда вставляется огромный цитируемый текст
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Прочтите перед созданием новой темы или ответа!
При вставке видео с некоторых сервисов, например YOUTUBE лучше втыкать не ссылку, а уже готовый блок для просмотра видео прямо в форуме. Для этого нужно вставить ссылку на видео и обрамить его тегом video, для этого есть кнопка в панели ответа.
Т.е. вместо ссылки
http://www.youtube.com/watch?v=GCsYIIN2Uv8
пишем
ссылку выделяем ее и кликаем video тег
и будет
Т.е. вместо ссылки
http://www.youtube.com/watch?v=GCsYIIN2Uv8
пишем
ссылку выделяем ее и кликаем video тег
и будет
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя