Я если честно не знаю,может вы поможете)Виталий писал(а):И как думаешь худобу свою забарывать? Чем?vovazorin писал(а): Виталий,мне просто не хочется ходить "дрищем"!А по поводу "кушай побольше"-не могу,с детства ем очень мало.Много раз пытался есть в течение дня побольше,но держался дня 2 максимум.
Помогите составить программу тренировок
Модератор: anabol
-
vovazorin
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 21:40
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Не принимаю
- Откуда: Балашиха
- Контактная информация:
Re: Помогите составить программу тренировок
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Помогите составить программу тренировок
Ты зачем мою аватару себе прилепил, можно узнать?vovazorin писал(а): Я если честно не знаю,может вы поможете)
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Помогите составить программу тренировок
не нужно быть спецом,чтобы понять,что для строительства мышц нужен строительный материал и энергия,если нет ни того ни другого,то о каком росте может идти речь?vovazorin писал(а):А по поводу "кушай побольше"-не могу,с детства ем очень мало.Много раз пытался есть в течение дня побольше,но держался дня 2 максимум.
-
vovazorin
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 21:40
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Не принимаю
- Откуда: Балашиха
- Контактная информация:
Re: Помогите составить программу тренировок
Не знаю,а вам жалко?)Виталий писал(а): Ты зачем мою аватару себе прилепил, можно узнать?
-
Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Помогите составить программу тренировок
пару лет назад видел на мтв передачу про операции с силиконом.
там один парень себе вшил силикон в икры якобы для того чтобы они были больше обычного для дополнительного стимула в тренировках.
там один парень себе вшил силикон в икры якобы для того чтобы они были больше обычного для дополнительного стимула в тренировках.
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Помогите составить программу тренировок
Не жалко.. путает - где чьи собщения.. не удобно..vovazorin писал(а):Не знаю,а вам жалко?)Виталий писал(а): Ты зачем мою аватару себе прилепил, можно узнать?
-
vovazorin
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 21:40
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Не принимаю
- Откуда: Балашиха
- Контактная информация:
Re: Помогите составить программу тренировок
Сменил,больше не будите путатся.
-
Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Помогите составить программу тренировок
есть сайт кажется упячка. там таких аватаров видимо не видимо
-
vovazorin
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 21:40
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Не принимаю
- Откуда: Балашиха
- Контактная информация:
Re: Помогите составить программу тренировок
Да,спасибо,забавный сайт)Рэйка писал(а):есть сайт кажется упячка. там таких аватаров видимо не видимо
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей
