Тотальная сушка

Тренировочные программы для бодибилдеров, комплексы упражнений, построение идеального тела

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Pack
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 07 дек 2009, 23:07
Рост: 175
Вес: 80
Стаж: 3
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 112
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Бывшая электрощитовая, переделанная добрыми молодцами (включая меня) в тренажёрный и по совместительству в бойцовский зал. Стоимость занятий 200р/мес. Все средства идут только на совершенствование и благоустройство нашего очень всеми любимого маленького спортивного уголочка в 50 м.кв., среди всего этого большого и порочного, продажного и далёкого от совершенства, пьяного и развратного мира.
Спортивные добавки: Творожок)))
Травмы: Незначительные растяжения мышц. Вывихи суставов при спарингах. Защемлён нерв в ходе борьбы, левый мизинец не чувствую.
Откуда: Саратовская обл.

Re: Тотальная сушка

Сообщение Pack »

Kordiamin писал(а):Формулируй мысли яснее и четче, пожалуйста.
Kordiamin писал(а):гликемический индекс фруктозы
Wow:-0 :)) :)) :)) Однако ...

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Тотальная сушка

Сообщение Med1uM »

Pack писал(а):
Kordiamin писал(а):
Не понимаю, кто там кому враг, кому - не враг)))

Формулируй мысли яснее и четче, пожалуйста.
Враг - жир. :aggressive: :))
А кто полезен тогда? Инсулин что ли? Для сжигания жира?))) Если ты не в курсе, то именно инсулин способствует отложению всех излишков в жир.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Тотальная сушка

Сообщение Kordiamin »

Pack писал(а):
Kordiamin писал(а):
Kordiamin писал(а):гликемический индекс фруктозы
Wow:-0 :)) :)) :)) Однако ...
Впервые слышишь чтоли? Бывает.

Аватара пользователя
Pack
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 07 дек 2009, 23:07
Рост: 175
Вес: 80
Стаж: 3
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 112
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Бывшая электрощитовая, переделанная добрыми молодцами (включая меня) в тренажёрный и по совместительству в бойцовский зал. Стоимость занятий 200р/мес. Все средства идут только на совершенствование и благоустройство нашего очень всеми любимого маленького спортивного уголочка в 50 м.кв., среди всего этого большого и порочного, продажного и далёкого от совершенства, пьяного и развратного мира.
Спортивные добавки: Творожок)))
Травмы: Незначительные растяжения мышц. Вывихи суставов при спарингах. Защемлён нерв в ходе борьбы, левый мизинец не чувствую.
Откуда: Саратовская обл.

Re: Тотальная сушка

Сообщение Pack »

Med1uM писал(а): А кто полезен тогда? Инсулин что ли? Для сжигания жира?))) Если ты не в курсе, то именно инсулин способствует отложению всех излишков в жир.
Ага, я уже узнал... А я то думал что наоборот))
Теперь я что-то вообще непонимаю.
1. Говорят вот от сладкого жиреют. Следовательно сахар этому способствует.
2. Диабетикам нельзя есть сахар, потому что у них мало инсулина. Следовательно инсулин расщепляет сахар.
3. Инсулин расщепляет сахар, а следовательно способствует похудению.
А тут всё получается наоборот, как понять?? Что получается наоборот сахар жрать чтоли надо чтобы инсулин погасить???

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Тотальная сушка

Сообщение Kordiamin »

Pack, инсулин - это гормон, ТРАНСПОРТИРУЮЩИЙ глюкозу в ткани. И именно в тканях она расщепляется с выделением энергии.

Поэтому отсутствие инсулина закономерно приводит к повышению уровня глюкозы крови и голоданию клеток.

Избыток же инсулина, наоборот, сильно снижает количество глюкозы в крови (там она не дает никакой энергии) и повышает количество ее в тканях, где она и распадается с выделением огромного количества энергии.

Вывод: инсулин - это гормон, обладающий анаболическим, гипогликемическим действием и усиливающий липогенез.

Если ничего не понял, напиши просто: :-+go :plachet:-:

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Тотальная сушка

Сообщение Kordiamin »

Pack писал(а): Теперь я что-то вообще непонимаю.
1. Говорят вот от сладкого жиреют. Следовательно сахар этому способствует.
2. Диабетикам нельзя есть сахар, потому что у них мало инсулина. Следовательно инсулин расщепляет сахар.
3. Инсулин расщепляет сахар, а следовательно способствует похудению.
А тут всё получается наоборот, как понять?? Что получается наоборот сахар жрать чтоли надо чтобы инсулин погасить???
1) правильно.
2) Первое утверждение верно. Второе - нет. Инсулин не расщепляет сахар, он транспортирует его через клеточные мембраны.
3) Инсулин не расщепляет сахар и не способствует похудению!!!! Инсулин способствует "перегонке" глюкозы в жир, если проще сказать.

Питайся, черт побери, нормально, что за вопросы то... Если сахар будешь жрать, наоборот, произойдет всплеск секреции инсулина и быстрое расщепление глюкозы до воды, углекислоты и энергии, которая мгновенно уйдет на процессы синтеза жира. Проще говоря, растолстеешь в момент.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Тотальная сушка

Сообщение Kordiamin »

Pack, я когда увидел, что у тебя на аватарке 35-летний (приблизительно) мужик, офигел... Я, если честно, поначалу думал, что ты школьник...

Аватара пользователя
Pack
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 07 дек 2009, 23:07
Рост: 175
Вес: 80
Стаж: 3
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 112
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Бывшая электрощитовая, переделанная добрыми молодцами (включая меня) в тренажёрный и по совместительству в бойцовский зал. Стоимость занятий 200р/мес. Все средства идут только на совершенствование и благоустройство нашего очень всеми любимого маленького спортивного уголочка в 50 м.кв., среди всего этого большого и порочного, продажного и далёкого от совершенства, пьяного и развратного мира.
Спортивные добавки: Творожок)))
Травмы: Незначительные растяжения мышц. Вывихи суставов при спарингах. Защемлён нерв в ходе борьбы, левый мизинец не чувствую.
Откуда: Саратовская обл.

Re: Тотальная сушка

Сообщение Pack »

Из-за чего конкретно я так похож на школоту? Если так рассудить то процентов 95 людей на всей земле наверное, школота. :))
Спроси у человека от чего больше толстеешь от сахара или от фруктозы. Только не у своих коллег, кардиологов))

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Тотальная сушка

Сообщение Kordiamin »

Pack писал(а): Спроси у человека от чего больше толстеешь от сахара или от фруктозы. Только не у своих коллег, кардиологов))
Это вообще к чему?

Ответить

Вернуться в «Бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей