Замеры-как правильно их делать

Тренировочные программы для бодибилдеров, комплексы упражнений, построение идеального тела

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
GHOST
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 07 янв 2012, 20:15
Рост: 172
Вес: 80
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 90
Обьем груди на выдохе, в см.: 105
Откуда: Казань

Re: Замеры-как правильно их делать

Сообщение GHOST »

Хотел уточнить, при замере бицепса его следует напрягать, или держать в расслабленном состоянии?

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Замеры-как правильно их делать

Сообщение Васька »

Напрягать.

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Замеры-как правильно их делать

Сообщение Romistr »

В напряженном но не горячем

Аватара пользователя
GHOST
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 07 янв 2012, 20:15
Рост: 172
Вес: 80
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 90
Обьем груди на выдохе, в см.: 105
Откуда: Казань

Re: Замеры-как правильно их делать

Сообщение GHOST »

А руку в локте сгибать по максимуму, или так, чтобы между плечом и предплечьем был прямой угол?

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Замеры-как правильно их делать

Сообщение Васька »

По максимуму.

Аватара пользователя
GHOST
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 07 янв 2012, 20:15
Рост: 172
Вес: 80
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 90
Обьем груди на выдохе, в см.: 105
Откуда: Казань

Re: Замеры-как правильно их делать

Сообщение GHOST »

Васька, Romistr, спасибо за информацию.

Ответить

Вернуться в «Бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей