Наиболее разумным кажется совет пить понемногу, не более трех глотков за раз, несколько раз в течение тренировки. Хлебать воду литрами, равно как и не пить вообще - это крайности, в которых, на мой взгляд, больше вреда чем пользы.
Добавить отзыв