Ответ: Сепарация (separation) - это четкое разделение мышц, их глубокая прорисованность. Так, если у билдера видно все пучки дельт, все головки бицепсов и трицепсов, то про него говорят, что он хорошо сепарирован. К сепарации приводят тренировки на рельеф плюс грамотная диета, позволяющая сбросить
лишний жир. |
Добавить отзыв