Как качаться для увеличения массы?

Автор Гость (не зарегистрирован), дата создания 3 марта, 2012 - 15:35.

Чтоб набрать мышечную массу,качайся через день(если качать мышцы каждый день,то они не успеют восстановиться,в итоге половина тренировок будут зря)после того как закончил занятие нельзя пить воды есть сладкое,а нужно пить молоко,йогурт,((сырое яйцо(желательно,так как в яйце много белка) а после отдыхать.

ответить

Автор Гость (не зарегистрирован), дата создания 31 марта, 2012 - 11:33.

если после тренировки не пить воды,это ребята не спорт,а мазохизм настоящий

ответить

Автор Гость (не зарегистрирован), дата создания 8 мая, 2012 - 15:00.

воду пить надо и во время тренировки и после и до-и никакие йогурты воду не заменят

ответить

Автор Батыр (не зарегистрирован), дата создания 26 мая, 2012 - 13:15.

говорю как человек со стажем- пить воду надо и нужно, это полный брд, без отсутствия воды в организме, у вас просто напросто будут забиваться капиляры.

ответить

Автор Гость (не зарегистрирован), дата создания 31 мая, 2012 - 22:03.

пью как обычно и тренируюсь каждый день помаленьку. за ноги берусь. подниму наверное 70 но выжимать 30-40 удовольствие. удачи!

ответить

Добавить отзыв