Ответ:
Максимум - три раза. Так делает большинство качков. Если ходить чаще, то очень быстро въезжаешь в состояние перетренированности, и прогресс заканчивается. Но есть некоторое количество людей, сторонников высокоинтенсивного тренинга,которые предпочитают делать всего две тренировки в неделю, но до полного изнеможения. Тебе для начала стоит походить 1-2 месяца три раза в неделю, а потом уже выбрать для себя наиболее подходящую схему тренинга.
|
Спорт
Добавить отзыв